熬夜吃什么对皮肤好。早餐煮什么粥最方便，早

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熬夜吃什么对皮肤好。早餐煮什么粥最方便，早

话题：熬夜吃什么对皮肤好。早餐 煮什么粥最方便

回答：一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏 内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥， 性差，缺乏 等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺， 褐班，黑斑等问题。 专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。 早餐 煮小米粥粥最方便。

参考回答：吃些刺激性没那么大的食物会好点的，忌吃辣的 的. 煮麦片粥蛮简单的.也快啊.还是粗粮呢.

话题：你们好！请问 煮纯牛奶放燕麦片一起可不可以这里夏天来

回答：这种搭配的话，我看肯定是你个的喜好，但总体说来挺不错的，切莫过量，燕麦的里面含淀粉多可以产生热量和能量，少量食用，可以补充一天的能量和营养所需

参考回答：牛奶最好不要煮。煮牛奶会使蛋白质变性，使牛奶不容易被 吸收，还会把牛奶本身的脂类煮出来（牛奶放凉时表面那层膜）。如果

话题：经常吃鸡蛋好吗？我每天早上都不吃早餐.就吃二个煮的鸡蛋,

回答：从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋； 和儿童，由于长 ， 谢快，每天也可吃2~3个。 、产妇、乳母 虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3~4个鸡蛋，但不宜再多。

参考回答：鸡蛋就很好啊，两个不多也不少。

话题：保胎期间早上起来煮 早饭,突然很想吃油条！但是我

问题详情：早上起来煮 早饭，突然很想吃油 可就是突然想吃什么办啊？ 话题题详情

回答：你是出现什么状况了？需要保胎？ 出血

参考回答：吃点没事，我都吃过。宝宝现在很健康

话题：请问.,早上煮早餐,大家有什么好介绍,煮什么什么对 好

问题详情：我想5点就起来煮点早餐给 还有可以麻烦吓介绍 煮什么食物.

回答：给 熬粥，早餐吃这样比较健康也很舒服，而且时间也不会很久至于什么粥你可以看你 的喜好，我就很喜欢吃皮蛋瘦肉粥，你自己搭配吧。然后可以给你 烫一些青菜，很健康的。你 可能会喜欢这样中式的，不然你自己问她也OK的。

参考回答：以下也是找了好久找到的，希望对你有帮助啊，有那份心就行了， 不会嫌你做的难吃，最重要的是心里的感受。1.两片面包，中间

话题：我喜欢一个 最近不理我.躲着我.我早上煮 好 早餐他会来吃.

问题详情：我早上煮 好 早餐他会来吃.我应该 请大家帮帮我，谢谢！

回答：你是干什么的？ 总去吃时间长了也会不好意思的，再有就是现在的重心没放到你身上，还有你们是恋人么？ 在躲着你？这个就有点不妙了，这是潜意识的想要避开你，得抓紧时间调整啊，小伙子！

参考回答：当然继续煮给她吃啊，为什么不煮，你喜欢她，只要她过得幸福就可以了，煮早餐难道你不乐意。多关心关心，为什么她不理你，你就

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