蛋白粉吃了有助与锻炼吗

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是小知识：蛋白粉吃了有助与锻炼吗，小小知识是个宝，生活之中不可少，下面是详细的分享！

蛋白粉吃了有助与锻炼吗

话题：蛋白粉 吃了有助与锻炼 吗？有用吗？

回答：蛋白质是 生长发育维持各种新 谢所必需的营养素，是 生命的物质基础，专门提供能量， 一切 都靠蛋白质完成，帮助输送氧气和养分，所以每天摄入足够的蛋白质是非常重要的。人类 中的蛋白质对于人类是最优质的。营养源 所的专家依据 蛋白质的构成特点，针对 质设计，研发了 倍力蛋白质粉，它特别添加的WPC0乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等活性蛋白，更有助于增强 免疫力、预防贫血、促进疾病康复。祝你 健康幸福

参考回答：段练后吃 有助于长肌肉

话题：锻炼肌肉适合吃哪种蛋白质粉？

问题详情：锻炼肌肉适合吃哪种蛋白质粉？最近发现人不运动越来越消瘦了，

回答：楼主你好，我也喜欢健身。健身吃什么蛋白粉建议你吃：康比特，优恩，欧普特蒙，巨人，韦德，环球，BSN，宝莱等等 。还有在健身的初期不要去吃 蛋白粉，应该以改善饮食为主。具体的你可以去问问健身房的教练他会具体的指导你的。

参考回答：煎蛋 最好 是食补 营养品 除非你肯花 才能 补上去

话题：体育锻炼后 吃 蛋白粉？

问题详情：听人家说有 蛋白粉 这种东西，锻炼后 吃的，补充蛋白，有利于肌

回答：条件好的是吃 蛋白粉，土豆也行的。健身房里买的。我建议你去买冠 的 子，我就在用，效果很好。训练后半个小时在吃。

参考回答：各大健身俱乐部都有买。康比特 运动员都吃这个。

话题：锻炼后一定要吃蛋白质粉吗？

问题详情：话题题详情内容 （最好有 ）： 锻炼后一定要吃蛋白质粉吗？如果一

回答：蛋白粉是蛋白含量最高的，也是最易吸收的。如果停掉的话，就要用食物 替了， 牛奶和鸡蛋。牛奶选择低脂高蛋白的，鸡蛋建议多吃蛋清，蛋 每天只吃1、2个，防止胆固醇偏高。当然要达到与吃 蛋白粉同等含量的蛋白，这些食物的量就要比较大。 吃30克蛋白粉（大概10毫升水冲），蛋白含量达20多克，牛奶估计要喝近500ML，蛋清要吃5个。还可以在饮食中增加豆类， 豆芽、豆腐皮，多吃牛羊肉。

参考回答：锻炼要适当 ，没必要吃蛋白质粉 ，如果超强锻炼需要补充营养。

话题：锻炼肌肉需要吃蛋白质粉吗？

问题详情：锻炼后 吃蛋白质粉是会增粗吗？最好吃还是不吃？

回答：锻炼需要，持之以恒，吃牛肉不错，可以增加肌肉，LZ如果每天都锻炼就不需要吃最好靠自己的毅力坚持下来的那样健康，至于吃蛋白质粉，觉得没必要腹肌：我练 腹肌的时候，大概是这样的。先 全身， 跑跑步，让 热起来，之后按自己 划来做仰卧起坐，做完的时候你的双腿和双手举起来，双腿离地面15厘米，双手高举，注意坚持。胸肌：二头肌，俯卧撑一次50个4组，做完后手臂弯曲在半空停留.可以坚持30-60秒看自己，哑铃，按你现在的能承受多少KG在加量，但是别太猛，合理的 划，持之以恒.希望帮到LZ希望采纳，谢谢！

参考回答：并不一定需要，可以通过其它正常的食品补充，只是不容易达到需要的蛋白质摄入需求。每天得吃六个鸡蛋，这个还是比较难受的。

话题：去健身房去锻炼 一定要吃蛋白质粉么

问题详情：我在净身房锻炼，准备塑身，有 他说最好是吃蛋白质粉，但3个

回答：吃鸡蛋白咯..但效果肯定没那么好。塑身，如果你是想练到肌肉很发达，很有线条，那么还是建议蛋白粉。但如果不是的话，就不一定了。不吃 蛋白粉，肌肉想练出形状可能要久一点，而且练到一定程度就不再增长。

参考回答：- -！ 净身房啊。。差不多就是这个 ，乳清蛋白是质量最好的蛋白，是动物性蛋白，营养比大豆蛋白要丰富的多，吸收的又好又快。

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