运动耗能100千卡和少吃等热量食品血糖一样吗

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运动耗能100千卡和少吃等热量食品血糖一样吗

话题：运动耗能100千卡和少吃等热量食品血糖一样吗？

问题详情：突发奇想，请指点。

回答：不一样

参考回答：对 的能量积聚的角度来说是一样的效果，但从劳动创造了生命，运动能强身健体角度来看是不一样的！

话题：最近胖的厉害上班又不运动,有没有简单的减肥办法不是节

回答：肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃 了，但吃 不 而且有副作用，下面介绍个 给你，供参考无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利 简单版 ： 适当运动，合理饮食。 完全版 ： 瘦身不要依赖于减肥 ，那个多多少 少多 都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥，你先看这个吧，您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好 惯，才不会反 ，如果停止

参考回答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服 物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减

话题：吃什么东西最消化,怎样运动才能最减肥？

回答：增肥方法： 医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则 消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中 治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.，得出的 就是本人标准体重。如个人身高10厘米，标准体重就是（10-100）*0.=2公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体

参考回答：现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松

话题：不吃晚餐,这样减肥对 有害吗？早餐午餐都正常吃

回答：蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的 菌效果与解 效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新 谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧 能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一 为 期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到 轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新 谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类， 对 产生

参考回答：一般按正常吃饭可以， 早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少。 这样是正常的饮食方法。 如果减肥想要有更好的效果， 晚上可以不吃

话题：吃什么可以增肥？我只有100呢？

回答：参考 变胖有方法 你是否常因自己增肥屡次失败而失落？你是否常因自己 不够 而自卑？你是否常因自己 消瘦而被人 负？现在就教你，瘦人如何变胖有方法。 瘦人想变胖应判胖瘦 个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.，得出的 就是本人标准体重。如个人身高10厘米，标准体重就是（10-100）*0.=2公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 瘦人想变胖应找病因 如果发现自己的体重过轻， 过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇

参考回答：肉。

话题：一日三餐吃什么容易减肥呀？给个食谱好不好？

问题详情：我想减肥，可是就是那种喝水都会胖的人，很想很想减肥

回答：多吃 瓜和青菜，少吃脂肪类东西就可以减肥了！

参考回答：人们常说早吃好，午吃饱，晚吃 少，这一养生经验是有道理的。 早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如 、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地 学 。 午餐应适当多吃一些，而且

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