鱼油可以跟大豆卵磷脂一起吃吗

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鱼油可以跟大豆卵磷脂一起吃吗

话题：鱼油可以跟大豆卵磷脂一起吃吗？可以预防心脑血管疾病吗？

回答：当然可以、鱼油要更好更 的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。 形象的说，如果鱼油是体内血管的清道夫，他每天所做的 就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。这时，清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部运输车就是卵磷脂。科 还发现：服用卵磷脂能够激 内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的

参考回答：有一定预防作用

话题：吃鱼油能预防心脑血管疾病吗？现在 面上的 太多啦,怎

回答：随着越来越多的人开始食用鱼油， 场上的鱼油 也越来越多，但品质却良莠不齐。近段时间以来，媒体报道了鱼油特别是深海鱼油 场的鱼龙混杂，某些号称全进口的深海鱼油，其实并非都是来自深海，实为本土货，且 低廉，让消 者对鱼油的信任大打折扣。怎样才能在鱼龙混杂的鱼油 中挑选到高品质的鱼油呢？汤臣倍健营养与健康 中心的罗海吉 有妙招：选鱼油还得看一不要！一看鱼油的 一提到鱼油，大多数 老 都会想到阿拉斯加，这其实是从1年开始，商家打出的营销概念。这是因为阿拉斯加临近北冰洋，比较寒冷，产自那里的深海鱼DHA和EPA含量较高。曾经有 远赴阿拉斯加采访

话题：An利鱼油每年吃几瓶就可 预防心脑血管病？

问题详情：起预防作用

回答：最好经常吃 不要间断 但是也不是一定要吃 的 其他的保健品效果一样好的

话题：老年人怎样预防心脑血管疾病？

问题详情： 快60岁了，爷爷和 都曾经患过心脑血管疾病，现在很担心

回答：（一）合理膳食 随着我 民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有 多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食 惯。 1、增加纤维膳食 膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、 、芹菜等。 2、多吃鱼和鱼油 鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油 可对心血管疾病有积极的预防作用。 营养 建议：人们每天

参考回答：1. 要提倡健康的生活方式：世界卫生 提出的健康四大基石是合理饮食戒烟限酒适量运动心理平衡具体来说饮食应该低脂肪高蛋

话题：什么时候开始服用预防心脑血管的 比较适宜？服用什么

回答：冠心病的患病率男性要高于女性，男性要比女性高2~5倍，急性心肌梗塞男性比女性高4.5倍。上述男女性冠心病的患病差别主要在50岁之前。女性病变的进展要比男性延迟 以上。绝经以后的女性患冠心病率即逐渐接近男性，而60岁以后的女性冠心病的程度多比男性为重，得心肌梗塞后的 率亦要高。上述男女性别冠心病患病率差别可能是绝经期前女性的雌激素生理 谢作用和 度脂蛋白比男性高，因此减少胆固醇进入血管壁，并能增加血管内皮细胞清除胆固醇。绝经期前，体内雌性激素对脂肪 谢和动脉壁的 谢有良好影响，因而减慢动脉粥样硬化进展的速度，绝经以后这种保护作用明显减弱，因此冠心病患病率就明显上升。

参考回答：这个比较笼统了，一般来说，到了中年也就是45和50的样子。这里说的可不是吃 ，而是注意 定期体检。吃点鱼油，补充下不饱和

话题：深海硅鱼油为什么能预防心脑血管疾病？

回答：深海鱼油是很重要的营养素，内含 必需的多不饱合脂肪酸EPA和DHA。 纽崔莱深海鲑鱼 所浮采用的顶级原料鲑鱼来自挪威公海。这种鲑鱼在公海500米深处游玩生存。海水奇寒无比，鲑鱼却很适应，可见其耐寒能力之强盛，其血与油之珍贵，清 凉血第一珍品。深海鱼油除去能生 体前列腺素外，还有三个重要作用：1、净化血液，强健血管、调节血脂、清理血液垃圾；2、是眼睛视网膜合成的重要物质，又可活化眼部小血管，帮助眼部微循环，改善视力；3、可以提升记忆功能。挪威是个环保国，对深海鲑鱼的捕捞有严格的 定。全世界有资格在挪威公海捕捞鲑鱼的只有10家 ， 位列榜首。试验鱼油真假非常简

参考回答：是不是深海不重要（也难以买到 深海），它的机理不懂，但试验只要是鱼油效果都有的，（自己买野生含油的鱼清炖吃）不错，我

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