哪种自然的食物中蛋白质含量最高而脂肪含量又

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哪种自然的食物中蛋白质含量最高而脂肪含量又

话题：哪种自然的食物 中蛋白质含量最高而脂肪含量又很少？？

问题详情：本人锻炼 要减肥，不知道应该在锻炼后吃什么好？？？！

回答：蛋白质含量高的食物有很多，要根据情况来吃， 一般运动吃吃猪肉就够了，虽然猪肉脂肪含量比牛肉的高，但是吃猪肉就好了。 如果是长时间的激烈运动，就应该吃些清煮的牛肉鱼肉等等，也可以吃蛋白，蛋 最好不要吃，因为激烈运动后，蛋 内的一些固醇容易引起血管内的阻塞（蛋白生吃效果最好，但是一般用不着，煮熟的就够了！！） 还可以去买专门健身后使用的蛋白粉，一定要长时间的健身以后才能吃，而且要根据说明来使用，因为如果使用过量或者使用前后没有锻炼，蛋白粉吸收不了反而会成为脂肪被吸收！！ 一般运动后吃以上的食物前可以吃一些粗纤维比较多的蔬菜水果，这样可以促进蛋白质的吸收，可以达到事半功

参考回答：各种食物所含营养素之最 食物 中某种营养素的含量高，不一定其营养价值就高，要看它的整体营养素组成及其比例才能确定其营养价值高低。尽管如此，我们了解一下各种营养素含量较高的食物，对我们还是很有益的，有助于各种食物的合理搭配和重点补充某种特定的营养元素。 动物性 食物的蛋白质含量都较高，一般在20%左右，植物性食物 中，蛋白质含量

话题：我们平时吃的食物 中哪些是含脂肪较高的？

回答：食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物， 说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、 物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的。 脂肪含量偏高：锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高： 春卷、小笼包、蛋 酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高：油条、 头、 鸡

参考回答：肥肥的肉好 心！！

话题：哪些食物 中含的脂肪较高？

回答：从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物， 说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、 物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的。 脂肪含量偏高：锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高： 春卷、小笼包、蛋 酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高：油条、 头、 鸡 飯依然特

参考回答：以下这些食物都是高脂肪，高热量的食物也是垃圾食品不易多吃 1.油 食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食

话题：脂肪含量最丰富的食物是什么

回答：猪肉

参考回答：巧克力，糖， 油，奶油，肥肉，动物的 等等等等

话题：什么食物 中含有大量蛋白质,很少脂肪？

问题详情：食物 中蛋白质的含量要比脂肪多很多，如果可以的话，顺便把这类

回答：蛋白质是构 体结构的主要成分，其含量仅次于水，约占 重的五分之一。肌肉、神经 中蛋白质成分最多，其他脏器及腺体 中次之，但含量亦相当丰富。食物 中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而 类含量较少，蔬菜水果中更少。 对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合 需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。在植物性食物 中，米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸，豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸，故食混合性食物可互相取长补短，大大提高混合蛋白质的利用率，若再适量补充

参考回答：鸡蛋，豆浆，

话题：胆固醇对 有什么作用？在那种食物 中 含量较多？

回答：每个人的正常生长发育需要三大营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中的脂类主要包括甘油三脂、磷脂和固醇类三类，胆固醇就是固醇的一类，也是最重要的一种固醇。它是细胞膜的重要成分，对于维持正常的细胞功能有着重要作用；胆固醇是维持 正常新 谢不可缺少的原料，是抗老防衰、延年益寿的重要物质，也是体内多种激素的重要原料，如类固醇激素、维生素D、胆汁酸的重要原料。可以说，细胞离不开胆固醇，机体离不开胆固醇， 内一旦没有了胆固醇，不但谈不到健康 ，就连 正常的生理 谢和生命过程都维持不下去。 胆固醇主要存在于动物性 食物 中，尤其是动物的 和脑中 最高，而鱼类和奶类中的含

参考回答：胆固醇分为 度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为好胆固醇，后者偏高，冠心病的危险性就会

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