像肉类和碳水化合物碰到一起吃容易胖。那是不

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像肉类和碳水化合物碰到一起吃容易胖。那是不

话题：像肉类和碳水化合物碰到一起吃容易胖。那是不是只要是脂肪

回答：这个算是误 了每种营养都有一定的需求量 只要不过量是不会增胖的而且肉类分肥肉瘦肉。瘦肉的脂肪含量并不高。牛奶一般喝半脱脂就好，脂肪含量很低了。脂类和碳水化合物会发胖一般指的是甜点类。因为是单糖易吸收，也促进脂肪吸收又没有特别的营养价值 。 而面包（不甜的）之类的算是主食，就和饭一样是要搭配着吃得

参考回答：其实碳水化合物比肉类更容易使人发胖。因为碳水化合物会引起胰岛素分泌，而胰岛素能促进脂肪合成。其实一袋250g的牛奶含脂肪也

话题：吃什么容易变胖啊,

回答：现在社会上最流行的应该是减肥二字，如果某人说要增肥，那可能会被一些人认为是另类了。不过虽然现在都流行苗条身材，但是太过于瘦不但不 是美的表现，而且有时候看上去有点 的感觉。那么对于过于偏瘦的人要如何增肥，主要有以下几点可以解决： 如何增肥多吃 碳水化合物 1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维 。有人说：我不 吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果

参考回答：什么吃多了都胖，少吃都没事

话题：怎么样可以吃的饱又能不发胖？

问题详情：怎么样可以吃的饱又能不发胖？

回答：科学的减肥方法，吃饱肚子一样可以减肥，那就是合理的饮食加上适当的体育运动。一、吃饱肚子也能减肥 有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。 ，吃35克 与0克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。 各种蔬菜中，冬瓜、 瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲 同样减肥效果，吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。在水果中，西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑

参考回答：吸收的熱量等於消耗的熱量。 即多運動。。 真正吃很多又不會胖的人通常是 1 甲亢。 2 有減肥

话题：在减肥的时候可不可以吃煮的玉米阿？

回答：减肥食品玉米 又名苞 、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量20.06千焦耳（16千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米可煮汤 茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞 、棒子、六 等。据

参考回答：可以的吧！玉米是粗粮啊

话题：怎样能让自己胖起来我太瘦了

问题详情：这几年年龄增长体重确减少我想增肥

回答：增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要 撑了， 撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀 荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可

参考回答：多吃高热量食物！如巧克力、蛋糕、奶油之类的！

话题：怎么样吃胖一些？

问题详情：我就是长不胖呀。难道结婚后才会胖？ 如题。

回答：以下是我的方法，前面我刚刚告诉了别人，我的 可被评为最佳 了，呵呵，相信你按照我的方法一定可以成功增肥的！因为这个方法经过很多人验证了，但是你胖了以后可就别再多吃了，因为很容易刹不住闸的。我同寝非常瘦，在我的鼓励和关怀下，终于成功的长胖了。一、少吃白肉（鸡肉鱼肉）多吃红肉二、吃油 食品（对 不 是太好，所以不建议吃）三、这点很重要：睡前吃一些容易让人长胖的东西（ 香肠、巧克力等），如果实在不爱吃就喝些牛奶，我有个男同事也是一直 想增肥，后来别人告诉他喝了一个月牛奶（奶粉，最好含糖）结果胖了20斤。记住睡前一定要吃，并且吃了马上睡。这样才可增肥。四、少吃一些海

参考回答：吃的快长的胖 吃的多长的胖 心宽才能体胖 睡觉前补一顿夜宵 每天1包纯牛奶。多吃肥猪肉 。。 长此以往 你不胖都难 ~

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