产后吃素容易缺钙吗，我知道的有维B12片，维D和

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产后吃素容易缺钙吗，我知道的有维B12片，维D和

话题：产后吃素容易缺钙吗

回答：产后的 比较虚弱不宜大补，但是也不能只吃素，这样会营养 的，而且 还要 ，也会造成奶水不足。可以吃的清淡点，但是要注意荤素搭配，钙片也可以吃，因为 吸收后，钙会随奶水传递给宝宝，促进宝宝生长发育。 还可以吃些东西催奶，都说 是宝宝最好的食物，常用的有 豆炖猪蹄，通草鲫鱼汤等，这个你可以 下 ，可以在全医网上预约挂号和 。

参考回答：你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，

话题：长期吃素的人应该买一些什么营养品补充 ？

问题详情：我知道的有维B12片，维D和钙，据说也会缺锰，应该吃什么营养

回答：只要食素者不挑食（当然前题是除了肉外），基本上不会营养 的。而且食素者也不必担心自己长期吃素会 不好。因为 会适应的。长期吃素 健康的例子也不少见。

参考回答：事实上只要注意素食的均衡搭配，你几乎不需要额外补充营养，B12则是你唯一需要考虑到的因素。我也是素食者，目前还在 中，

话题：产后还需补钙吗？

问题详情：有时候叠着双脚坐久了右脚就会很麻，听别人说产后也得补钙的，

回答：钙不是缺乏才开始重视的，而是需要一生来经营的事业。由于饮食 惯不合理， 是缺钙大国。 不要等缺了再补，因为有些影响我们是看不到的。 生长发育方面，智力方面，本来应该可以更好的。 钙生命之源 钙是 生命 所必需的元素，是机体新 谢的源泉，人的生命 如神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用、消耗钙。 人从20岁就会出现负钙平衡（钙消耗量大于钙摄入量），造成总骨钙量以每年1%的速度丢失，50岁后总骨钙量可以减少30%,0岁以后减少50%，造 体严重缺钙。 缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等。早期症状出现后

参考回答：一个姿势坐久了 部发麻是压制血液不流通的原因！产后哺乳期更是应该补钙的，之前的那瓶可以用的，用完之后再买合适哺乳期服用的就可以了！祝你和宝宝健健康康！

话题：请问 只吃素不吃肉会瘦吗 原理是什么 谢谢

回答：医学界做过这样的 ，比较食肉动物与人的肠子，以 为例，它的肠子看起来又短又直，没有 多皱折。我们知道，肉易 ，所以上天给 短的肠子，使肉的消化残余物不会在肠子停留太久。而人的肠子总共约30尺长，光是大肠就五尺长，接近 的三倍，因此人不宜吃肉类；因为肉类容易 ，在肠子的 度下更易 与发酵，这一点，我们可由草食动物的粪便没有肉食者的那种臭味而想像到。腐烂的肉类在人的肠子里会生出多少致病菌 就可想而知了。 再有一点，人的臼齿发达，适合磨碎食物，也就是说，适合吃五 、豆类；而食肉动物，门牙尖锐，犬牙交错，明摆着要用于攫取生命，咬碎肌体了解了这一点，人们或

参考回答：为什么有那么多胖和尚，难道他们 吃肉不成。主要是多煅炼，与吃什么无关。

话题：中年人缺钙如何补钙

问题详情：前提是她有高血压！如何进行补钙？最好有详细的方 ！

回答：外因可概括为四句话十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。 我们先讲健康的第一大基石合理膳食。民以食为天，合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢？两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、 、绿、白、黑。记住这两句话十个字，那就是科学的合理膳食，世界上最科学了。 那么，什么叫一呢？每天喝一袋牛奶。我们 人膳食有很多优点，但缺钙， 人差不多%缺钙，缺钙什么结果呢？三个结果：第一骨疼。缺钙的人骨质疏松，骨质增生、腰疼、腿疼、老年抑

参考回答：: img.ku6http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/mon/V2.0.baidu.swf?vid=BDLKo6TabLskpYc=b0

话题：素食的人容易缺骨胶原吗？

问题详情：比经常吃肉的缺的严重吗？

回答： 扯蛋，素食对 健康最有好处了，素食只会使你的 越来越好，绝对不会伤害 ，素食的蛋白质也绝对不比肉食少，豆 蛋白质含量相当丰富呢。素食只有好处没有坏处，相反，肉食或多或少都含有些 素，吃肉对 有害无益。 人类的消化道结构天生就适合素食，而不适合肉食，吃素对 只有好处，上天让我们吃素。

参考回答：骨胶原是存在于 和动物体内的胶原蛋白的一种，是 关节软骨，骺软骨和骨小梁的主要成份，骨骼有机物中有0%~6%是骨胶

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