早上醒来,腿突然抽筋怎么办

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早上醒来,腿突然抽筋怎么办

话题：早上醒来,腿突然抽筋 怎么办？什么原因？

问题详情：六年级那段时间抽得最厉害，几乎 早上都是，几乎也全是小腿

回答：应该是缺钙，建议你除了多吃一些含钙高的食物外，晒太阳多运动。还有就是尽量少喝碳酸饮料，特别是晚上临睡前和早晨刚起床的时候，那样会促进钙流失。

参考回答：是缺钙造成的~~要及时补钙~否则对 不好！！！

话题：早上起床时,腿 抽筋,怎么办？

问题详情：如题但 经常性的！该怎么治啊？早上，闹钟一响，我就起床，

回答：可能是缺钙了，我 建议你 去 做个微量元素 。

话题：早上起来小腿总抽筋是怎么回事？ 怎么办才好呢？

问题详情：几乎每天早上都会 夏天 冬天 都有 脚稍微一伸缩就抽筋了

回答：这和你 长期缺钙有关，建设及时补充优质钙镁片，同时多晒太阳，帮助 合成Vd.多食含Vc多的食品，以最 对钙的吸收，运动适量减少，吃饭应该荤素搭配，可多食些海 ，增加钙的 ，减少压力，保持愉悦的心情，以减少 对钙的消耗。祝你 健康

参考回答：小腿 抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。这种情况多发生在白领女性身上，即使不予医

话题：我经常 早上起床时腿杆抽筋,这是咋回事。。有撒好办法治？

回答：引起腿 抽筋常见的原因 ： ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备 不充分；夏天游泳水 较低，都容易引起腿 抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧 状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短， 部 谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失. 谢废物堆积.肌肉 部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉

参考回答：缺钙，建议补钙。

话题：早上起床腿经常抽筋,怎么办？

回答：首先要提前盖好被子，注意保暖，如果腿 抽筋就把脚尖蹦直，然后脚趾头往上翘，马上就会不疼了，这个方法很管用，你可以试试。还有就是平时多注意补钙，多运动，可以减少腿 抽筋的。

参考回答：不知道你的性别年龄以及 状况，腿 抽筋多数都是缺钙引起的，补补钙、多晒太阳，就会好转的

话题：早上起床腿总抽筋,怎么办

回答：1，是缺钙，2是着凉腿 抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室 较低，睡眠时盖的被子过 或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致 部酸性 谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年 雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌

参考回答：你好！抽筋与钙没有必然的 ，不是所有的抽筋都是缺钙引起的。教你一方法：抽筋时基抽筋期间喝一大碗 浓红糖水或甘蔗汁（一定

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