绝对有效的 方法，绝对有效的 方法有吗

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绝对有效的 方法，绝对有效的 方法有吗

话题：绝对有效的 方法

问题详情：绝对有效的 方法有吗？谁敢告诉我绝对有效的 方法？我在

回答：绝对有效的 方法 可以从以下几个方面着手： 一，促进生长素 在生长速度最快的时期，借由 方面的 促进分泌生长素是必不可少的。通过激活 骺软骨中的长骨因子 ，加快软骨上的营养物质钙化，才能到 健康长高的目的。二，保证充足的睡眠生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。睡眠对孩子的生长发育作用 。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高值。如果睡眠受到干扰，睡眠时间不足的话，生长激素的分泌就会减少，从而影响长高；另外，到了晚上，人平躺在 ，下肢从纵向的中立作用中得到解脱，骨骼

参考回答：运动时最有效的，没有副作用，你每天坚持打篮球或羽 球，总之往上运动的都可以

话题：绝对有效的 方法？？绝对有效的 方法？？

回答：嗯， 的话平时多注意运动了，多跳跃一些，除此还要注意膳食和睡眠，这样才能比较好的帮助长高。你要是不喜欢运动或者没时间做运动的话，可以用下 来长高，你要是选 的话，我 你我用的一款我成功长高的，你可以试试，效果确实不错的。

话题：如果能,求有效长高的方法,一定要有效的,不要无厘头的

回答：打篮球，亲身 可以涨高的！！

话题：想长高有什麽有效的 方法吗？一定要有用

问题详情：我16岁，女，现在162，还想再长5厘米，求能快速长高的有效办

回答：一，男性在25岁停止 。女性则是23岁。一般来说，男女性在1-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要 ，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我 脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物 蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳

参考回答：对于长 个是遗传的问题，再者就是后天的环境和饮食，吃点含钙和维生素D 含量高的食物吧

话题：还能再长高吗？有什么办法能再长高？要一定有效的！不要

回答：我有一个办法 一定有效可是我没有一定的毅力和体力是做不到的每天 纵跳 1500 下然后有时间 打打篮球 跳跳绳 绝对可以长高

参考回答：锻炼能长高，吃补钙的也可以.

话题：最有效的 方法,1岁吃 有效果吗？

回答：运动锻炼 体育运动可加强最有效的 方法新 谢过程，加速血液循环，促进生长激素最有效的 方法，加快骨 生长，有益于 长高。以下几种运动对 有一定效果，不妨一试。 1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以 悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即 前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练 最好安排在每天早晨， 尽量怎么才可以长高下垂，保持20秒钟，男青年应做10~15次，女青年应做2~6次。 2. 跳起摸高 跳起时用最有效的 方法去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

参考回答：最有效的 方法，3个月 了厘米，不看后悔一辈子。

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