什么食物能降低胆固醇

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什么食物能降低胆固醇

话题：什么食物能降低胆固醇？

问题详情：想问题详 问题详 什么食物能降低胆固醇？为这事都快愁 了啊。有人知道吗？

回答：少吃或不吃动物 、蛋 等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。多吃蔬菜水果和菌藻类食物，维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。帝泊洱即溶 茶珍中的茶色素（降糖、降脂、养胃）、茶多酚、茶多糖（抗氧化）和咖啡因（强化降糖功效）的含量要高于 原茶。被誉为 茶中的 。 帝泊洱瞬间水溶 完全溶解无渣质，其醇美茶香、琥珀汤色、甘甜滋味、滋养功效为人们紧 繁忙的现 生活舒缓身心、调节 谢。

参考回答：胆固醇与三酸甘油脂过高是中年人的普遍问题，其对健康的危害则是 多人心上的隐忧。其实，可以用饮食的方法， 降低血中胆固

话题：有朋友知道什么食物能降低胆固醇？

回答：少吃或不吃动物 、蛋 等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。多吃蔬菜水果和菌藻类食物，维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。帝泊洱即溶 茶珍中的茶色素（降糖、降脂、养胃）、茶多酚、茶多糖（抗氧化）和咖啡因（强化降糖功效）的含量要高于 原茶。被誉为 茶中的 。 帝泊洱瞬间水溶 完全溶解无渣质，其醇美茶香、琥珀汤色、甘甜滋味、滋养功效为人们紧 繁忙的现 生活舒缓身心、调节 谢

参考回答：1、 五 杂粮 2、 豆类 3、 植物油类 4、 蕈类 5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用 6、 水果如山楂、猕猴桃、苹果均有明显

话题：什么食物降低胆固醇

回答：芹菜

话题：什么食物能降低胆固醇？鱼翅可以降低胆固醇吗？

回答：什么食物能降低胆固醇？十大降低胆固醇健康食物 1.燕麦∶燕麦是五 里食物中含有水溶 纤维最多的食物， 指出，它能有效 内多余的胆固醇，而且脂肪含量极低，能预防心血 管疾病，适合高胆固醇人士食用。 2.桃驳梨∶除了桃驳梨之外，其实很多水果都含有丰富的水溶 及非水溶 纤维，例如橙、香蕉及西柚等，都是上佳降低胆固醇的食物。 3.红萝卜∶红萝卜含有丰富的水溶 纤维，而且甘甜爽口，又含有相当高的维他命A，用来作沙律或伴菜就最适合不过。另外，不少蔬菜都 含有水溶 纤维，例如椰菜，其营养价值与红萝卜也不遑多让。 4.眉豆∶眉豆含有丰富的水溶 纤维，其它「近亲」的干豆类， 含的水溶 纤维

参考回答：1. 鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份，对心血管系统疾患有防治功效；2. 鱼翅含有丰富的胶原蛋白，但其蛋白属不完全蛋白，烹制

话题：什么食物 降 胆固醇

问题详情：什么食物 降 胆固醇

回答：胆固醇较高的食物有鸡蛋，再就是动物，一般来说动物的胆固醇含量比植物高，胆固醇含量高低：四条腿二条腿没有腿，鱼是很好的食物.如此，可知道要少吃肉类，多吃青菜，水果

参考回答：适量饮茶，其里面的茶多酚可以有效分解胆固醇。胆固醇主要 于荤食~例如：蛋类

话题：吃什么食物可以降低胆固醇呀？

回答：就医网 简化版心血管内科查看完全版本： 请问：一般吃什么食物可以降低胆固醇呢作者：yangjunyan 2005-6- 1:45:00） 请问：一般吃什么食物可以降低胆固醇呢请问：一般吃什么食物可以降低胆固醇呢？作者：关美玲 2005-6-10 11:15:00）高血脂症的合理膳食结构（1）保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌 饮 食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的 惯。（2）主食应以 类为主，粗细搭配.粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。（3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入 30g以上，或豆腐干45g或豆腐5

参考回答：就医网 简化版心血管内科 查看完全版本： 请问：一般吃什么食物可以降低胆固醇呢 作者：yangjunyan 2005-6- 1:45:

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