谁能帮我解决最近晚上老是在2点左右，晚上老在

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谁能帮我解决最近晚上老是在2点左右，晚上老在

话题：谁能帮我解决最近晚上 老是在2点左右

问题详情：晚上 老在2点 醒~！我也 不知道怎么的~！醒了之后还睡不着~！得

回答：你已经形成生物钟了 要不你睡 管两天 看能不能缓解一下

参考回答：这是记忆性睡眠，是由于一两次睡眠打断引起的~（建议）晚上晚点再睡，早上点早起持续几天可以纠正。

话题：怎么这几天半夜2点左右老是会醒？

问题详情：最近头神经疼，吃 了会累，我晚上点就睡了，半夜竟然2点 醒，

回答：也 是睡觉太早吧！

参考回答：饿了要吃，不然会得胃病

话题：半夜老是 醒来,2点多醒一次4点多醒一次,老是睡不踏实,怎

回答：失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议： 1，晚上点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险， 的 或者 ；晚餐不要吃太饱，最好在点后不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，每 进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的 篮球，女的 羽 球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到点

参考回答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的 ，而是一个被动过程。它不像 某些 可按人的意志，说来就

话题：晚上2点左右老是会醒咋办？

回答：再睡

参考回答：应该是 惯性的东西吧！试试比平常早睡或者晚睡！

话题：我 现在3个多月,最近晚上凌晨2点左右老是 醒过来,然后

问题详情：也不饿也没鸟也不拉粑粑，谁知道怎么回事啊 次次哭的我心

回答： 魇，没事的，过段时间就好了。

参考回答：查查微量元素，是不是缺钙啊？

话题：宝宝夜间1点到2点左右老是会醒（睡觉之前喂饱的）,很

回答：我 宝也是啊，不过 说是因为维D，钙摄入不足引起的

参考回答：还要考虑一下，是不是缺钙呀，如果缺钙的话，要及时补充一点的。如果不 的话，就去 查一下吧，在 的建议下适量补充。

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