我经常长时间看书-，

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是小知识：我经常长时间看书-，，小小知识是个宝，生活之中不可少，下面是详细的分享！

我经常长时间看书-，

话题：我经常长时间看书-

问题详情：多多给建议*^_^*

回答：眼科专家团： 眼睛保健 眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健 可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。 湿热敷眼睛 用60 度左右的热 巾敷眼睛，每次20-30分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态效果很不错。 保证眼部湿润 干涩最容易让眼睛疲劳。 围空气最好保持湿度，出门时要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。而且要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人是最简单的护眼绝招。 眼睛痒不可以用手揉 会越揉越痒，越揉越红。正确的做法是，用干净的纸巾或手帕轻压眼角，拭去多余的眼泪。 多食蔬菜和水

参考回答：看看远方.书看了一段时间后就转转眼睛，或点那种防疲劳的眼 水，都是有帮助的

话题：长时间看书,如何缓解 眼疲劳？

问题详情：容易形成调节痉挛，引发或加深近视，睡觉并不能缓解。最好远眺

回答：●让眼睛好好休息 缓解 眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打 ，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在 时闭上眼睛休息。 ●练瑜珈 瑜珈术不只是洞悉 深处的门径，也是恢复视力的好方法。 ●用茶水敷眼部 将 巾浸人小米草茶中，躺平，将此 暖的 巾敷在眼部1015分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入 巾前，先让小米草茶冷却一会儿。 ●用手热敷眼部 摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像 。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。 ●经常眨眼 眼睑

参考回答：到外面走走，看看远处的景物，或者做眼保健

话题：经常看书,眼疲劳怎么缓解？

回答：眼疲劳是一种眼科常见病，长时间的眼疲劳的话，不但影响到视力问题，还可能让你看起来没有精神，整个人更显老，你可以试下翌生美越维颗粒，效果很好。 贵坚 致维中qosw0hrc

话题：我经常会看书看 ,怎么消除眼疲劳的问题

回答：建议你经常每天吃黑豆煮的水连渣一起吃，坚持吃三个月，相信你的眼睛问题很快解决的，黑豆乃是豆中之 ，是补肝养眼的好豆，长期食用既养肝也让眼睛明亮清晰，因为眼睛是和肝相 的，假如眼睛有问题就是说明肝也有问题噢，不防试试看，朋友！

参考回答：做做给眼部按摩，眼保健 。睡睡午觉

话题：经常看书,眼疲劳怎么缓解？

回答：发帖时间 2004/06/24 00:3pm 多人在使用电脑、看书、看 时，常会觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳，这是因为长时间使用眼睛而造成用眼过度，致使眼睛疲劳。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现 心、呕吐等症状。 时空 -- 共创 美好明天 yx\1减缓眼疲劳除了光线适宜和保证休息外，给眼睛补充营养也十分重要。现 医学 表明，维生素与眼疾的发生和视力的好坏有着非常密切的 。用眼过多者，应合理补充眼睛 需的营养素，注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。下面介绍

参考回答：看完书后滴点儿眼 水，适当闭目休息一下

话题：我今年二十岁,看书 经常会感到视疲劳,一直都是用眼 水和

问题详情：试过经常调换看书姿势，但看书 如何缓解视疲劳？

回答：看书半个小时或一个小时后，打开窗户眺望远处一个物体（最好是绿 物体）坚持做眼睛保健 眼 水不宜多点，每天最好不超过4次，否则会产生依赖 千万不要躺着看书。

参考回答：不少熬夜一 将书房的灯光基调设计成浅蓝 来提神，但时间长了常常感到眼睛疼痛、流泪。 书房不要用蓝 灯光一些质量不过关

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