我今年13岁要怎样长高啊，13岁才150cm多，请大家

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我今年13岁要怎样长高啊，13岁才150cm多，请大家

话题：我今年13岁要怎样长高啊

问题详情：13岁才150cm多，请大家传授一些健身方法或饮食之类的。请不要

回答：看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了 久 记得我15岁时16，由于喜欢打篮球，很想 高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到1岁时，我长到了12，我心里是说不出的高兴 并且我1--1岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，15，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，！ 第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉， 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，！ 第三，不能抽烟，喝酒，！ 第四，别太过容易发怒，

参考回答：多吃含钙的食品。

话题：13岁怎样长高

问题详情：13岁怎样长高，求高手解答！

回答：睡眠是最好的生长方式，晚上一定要睡好，睡眠即能削除疲劳更能分泌过多的生长激素，配合运动，例如女生多打羽 球、网球等，生活饮食尽量多吃一些高蛋白的食物，注意这几点后吃一些有保证的 .这样才会有长高的机会我 的唐弟注意这几点长高了四CM.他服用的这个蛮不错的： : url/3clut5 不防借鉴一下.

参考回答：多运动迈 打打篮球迈

话题：13岁 如何 长高

问题详情：5斤了，腿很短，又有点粗，做什么舞蹈动作能瘦腿，长高？13岁

回答：多锻炼， ：走路、慢跑、压腿。 每天走5里路，慢跑30分钟，早晚各压腿20下，多喝水，不要总是坐着，尽量多站着。

参考回答：多喝牛奶，我爸，我妈，我爱喝牛奶，所以现在164，你说怪不怪，我也13

话题：13岁怎么长高啊

问题详情：13岁多了才14cm，怎么样才能快快长啊，拜托大家出点主意

回答：呵呵，家长急了点，小孩子是有一个长的快的阶段，有的来的晚有的来的早， 如果不矮，孩子基本都不会矮的~

话题：13岁怎样长高啊？

回答：25岁之前长高的方法：1、吃（不是 ）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆 中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆 、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解维生素是维持生命的要素，是 生长发育所必不可少的。少吃：忌食。少吃食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。 这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让 怎么长呢不抽

参考回答：多打球，做运动

话题：我13岁怎么长高啊？

回答：你才13岁啊，所以没有必要为还没有长高而苦恼~一般男生的话，真正发育完全的话在16~1岁左右，不过也因人而异~如果想要快快长高的话，那就多运动，不挑食，营养跟上~

参考回答：多吃点补钙的东西

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