吃什么能补充维生素C

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是小知识：吃什么能补充维生素C，小小知识是个宝，生活之中不可少，下面是详细的分享！

吃什么能补充维生素C

话题：吃什么能补充维生素C？

问题详情：什么蔬菜和水果含维生素C最高？最好是廉价一点的

回答：我的 惯是超 买 柠檬片，平时喝水的时候就喝柠檬水了，要是觉得酸的话，在水不是很热的时候加些蜂蜜，既能减肥，还能防止便秘，但是吃完或者喝完维c 以后，尽量少晒太阳，都是感光的东西，美白不成，不能长斑啊

参考回答：橘子，很便宜的

话题：1岁适合吃 维生素C 吗？

问题详情：因为本身肤 深

回答：适当吃一段时间是可以的，但不能长服。

参考回答：当然适合吃！维生素C在任何一个年龄段都适合吃，只是与 肤 无关！

话题：VC片白天吃 太阳 晒后会更容易黑吗

回答：不会更黑~ 黑 素形成是要2天的，晒后变黑只是皮肤的一种应激反应，并不是黑 素沉积~注意少吃 感光食物：柠檬、白萝卜、木瓜、红萝卜、芹菜、柑橘、芒果、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、西红柿、 茄子、紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，层塔、韭菜、红豆、动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干、（夏天避开白天食用，可晚餐食用） 不是因为这些食物含有VC，而是富含铜、铁、锌等金属元素导致皮肤容易变黑，这些金属元素可直接或间接地增加与黑 素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活 。

参考回答：VC？请问你吃的是左旋还是右旋VC？如果是左旋VC的话，才有美白的效果。它白天晚上吃都可以，没什么大的问题。但是同样是美

话题：多吃番茄能防晒

回答：不要担心，番茄不会的。不过夏天，特别是女生千万不要吃 感光类蔬菜， 说芹菜、白萝卜、油菜、莴笋都是感光蔬菜。水果类的有平时女生都好推崇的苹果和草莓。这类的蔬菜和水果吃完之后，因为其中的光敏 物质的作用，会使我们 露在阳光，甚至灯光下的皮肤出现一种植物 皮炎，这就是平时我们常常说的日晒斑。亲~不用担心番茄，它 是防晒的，因为番茄里有很丰富的维生素c，比苹果里的高多了，VC是可以抵制黑 素在我们皮肤里的累积的。 吃吧，对了柠檬也很好呢

参考回答：您好，知我 妆肌肤 很高兴帮助您。 您可以用番茄做美白面膜 蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮

话题：1岁适合吃 维生素C 吗？

问题详情：应该怎么吃啊？？

回答：维生素C， 会告诉你不要吃得太多，会有副作用，人的摄入量以50至60毫克为宜，但是在医学界，有一位权威人士却敢与和大多数人唱反调，为此受到了很多人的批评，他认为维生素C可以大剂量服用，并且亲自尝试，他一直活到了十多岁，后来批评他的人也有部分不得不认可了他的看法，有 多人这样服用也并没有什么 反应，那位权威人士我不记得是哪 了，但 在读者上看到的，2005年的某一期吧！希望对你有 帮助，不过我认为还是不要大剂量服用为好。大剂量服用维生素C能够预防疾病的说法是没有根据的，相反地， 过量服用维生素C会有副作用，例如导致腹泻或增加得肾结石的 。美国 权威部门 定的

参考回答：除了特定人群（孕 、特定病人、过敏病人）不能服用维C，其他人群没有年龄 。维C食法：早晚各1次。每次1-2粒。变白可以用

话题：口服维生素C会变黑吗

问题详情：或者是食用富含维生素C的水果，之后见光会变黑吗，还是只有直

回答：会变黑，吃涂都会的。还有一些感光食物吃了在阳光下晒也会变黑 感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，层塔、韭菜、红豆、芒果。 可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。 哪些食物能防晒 多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈 曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒 物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。 番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天

参考回答：口服维c不会变黑！吃水果也不会！外用维c，如果照 光会变黑，不照 光就不会。 以很多美白精华都建议在晚上使用。果酸，

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