经常上网,眼疲劳怎么办，

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经常上网,眼疲劳怎么办，

话题：经常上网,眼疲劳怎么办

问题详情：本来就近视，每天对着电脑眼睛疲劳了怎么办有什么比较容易缓解

回答：累了，给眼睛放放假：当天的营养大餐；早晨一杯核桃奶，下午当食吃一把枸杞子，晚餐有 豆烧排骨清蒸 花鱼，还有几种花花绿绿的蔬菜，这都是对眼睛有好处的食物。长期从事电脑 者，应多吃一些富含维生素矿物质和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜和水果大豆及其 芝麻小麦胚芽鱼牛奶核桃。 萝卜柑橘动物肝西红柿红枣白菜等富含维生素A的食物，有益于保护视力。眼疲劳食疗方2则1黑豆核桃早餐奶：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁500克炒微焦去核桃衣，待冷后捣如泥。取上两种食品各一匙，冲入煮沸的牛奶1杯后，加入蜂蜜1匙。说明：黑豆和核桃含有丰富的蛋白质磷脂

参考回答：每 一个小时就休息一会就好了

话题：眼疲劳怎么办？要经常上网

回答：影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或 太强，另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩，这会导致眼部疼痛。 您在盯着电脑屏幕看时可以让眼睛时不时的休息一会儿，每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，您可以眺望一下远处。 建议如下： 1.选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。 2.用可以调节的电脑座椅。 3.将要用的参考 放在电脑旁的 支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

话题：经常上网 眼睛疲劳流泪怎么办

回答：少上网吧！然后买些眼 水滴！

话题：经常上网,眼疲劳怎么办

问题详情：本来就近视，每天对着电脑眼睛疲劳了怎么办有什么比较容易缓解

回答：累了，给眼睛放放假：当天的营养大餐；早晨一杯核桃奶，下午当食吃一把枸杞子，晚餐有 豆烧排骨？？清蒸 花鱼，还有几种花花绿绿的蔬菜，这都是对眼睛有好处的食物。长期从事电脑 者，应多吃一些富含维生素？？矿物质和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜和水果？？大豆及其 ？？芝麻？？小麦胚芽？？鱼？？牛奶？？核桃。 萝卜？？柑橘？？动物肝？？西红柿？？红枣？？白菜等富含维生素A的食物，有益于保护视力。眼疲劳食疗方2则1？？黑豆核桃早餐奶：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁500克炒微焦去核桃衣，待冷后捣如泥。取上两种食品各一匙，冲入煮沸的牛奶1杯后，加入蜂蜜1匙。说明：黑豆和

参考回答：饮食方面多使用VA含量丰富的食物，注意休息，1-2小时放松一下.

话题：长期上网 眼睛疲劳怎么办？

回答：恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿 由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左

参考回答：经常做眼保健 ，或者远眺，看绿 植物等等

话题：长时间上网 眼睛疲劳怎么办

回答：1、屏幕的亮度（电脑或 ）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。 3、用水浸泡 用小米草或母菊花（ 房可以买到），搁置水 适宜，然后将 巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。 4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。 5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧 或疲劳。 爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧

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