各位 ,太极是腹式呼吸好还是胸式呼吸好

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各位 ,太极是腹式呼吸好还是胸式呼吸好

话题：各位 ,太极是腹式呼吸好 还是 胸式呼吸好？

问题详情：有人说腹式呼吸好，也有说胸式 好，腹式呼吸是吸气时腹部隆起，

回答：开始自然呼吸，招熟、懂劲后呼吸与动作配合是水到渠成的事。

参考回答：我觉得还是腹式呼吸好。

话题：腹式呼吸好 还是 胸式呼吸

回答：腹式呼吸好于胸式呼吸！

话题：是胸式呼吸好还是腹式呼吸好？？

问题详情：哪个呼吸的 惯对 的健康好些？？？

回答：我认为腹式呼吸对 健康有帮助.这种呼吸运动对 各脏器有按摩作用.

参考回答：腹式呼吸好，传统养生里有六字箴言，可强身去病。

话题：跑步时是使用胸式呼吸 还是使用腹式呼吸更好呢？

问题详情：我们都知道，平时采用腹式呼吸为佳，跑步时是不是也是如此

回答：跑步时应为胸部呼吸比较好，两步一呼，两步一吸，此方法适宜长跑，或者根据各人肺活量而决定。

话题：测肺活量的时候用胸式呼吸 还是腹式呼吸好

回答：最好是全都用上而且在最后快没气的时候蹲下这样还会多出一部分

参考回答：腹式呼吸，但是吸气要沉到腹部

话题：测肺活量时,用腹式呼吸与胸式呼吸那个更好些？？哪个更大

回答：人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸时， 只有肺的上半部肺泡在 ，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在休息。这样长年累月 去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化， 性减退，呼吸功能差，无法 充足的氧，满足不了各 对氧的需求，影响机体的新 谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多 老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切 。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。 腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，而且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延

参考回答：测之前5分钟你就深呼吸，每一次都吸到不能再吸，再吐到不能再吐，到微微头晕，再到头晕感觉完全消失，然后去测，测出来最大，

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