跑步落下的腰疼，原来练跑步，也不是 练，

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跑步落下的腰疼，原来练跑步，也不是 练，

话题：跑步落下的腰疼

问题详情：原来练 跑步，也不是 练，前两年暑假练俩月然后 。现在

回答：建议你别做这些 了 对你没什么好处 想锻炼 有很多办法 你可以练 些对腰部有益的运动 能稍微 到又不会很剧烈 然后你的腰伤最好用正骨水 膏 来缓解一下

参考回答：卧床等

话题：洗热水澡对腰疼的人有什么好处和坏处？

回答：痛经引起的有用

参考回答：杜仲茶瘦身法 杜仲茶是以在 中、西 山上生长的杜仲树为原料制成。由于杜仲具有利尿的作用，所以适 减肥之用；而且它

话题：往后散跑步对 有何好处

回答：锻炼小脑神经细胞的灵敏度！

参考回答：可以有助于大脑

话题：晚上睡觉翻身用力了就腰疼

问题详情：和肾有 么？

回答：你好，这是有可能的，不过还有一种可能就是由于患上了腰椎病引起的，所以建议你最好还是去 一下吧！ 平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆 、蔬菜和水果等！ 我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，不过现在已经治好了， 用的腰椎康组合这个 ，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！

话题：跑步对腰痛有好处吗？

问题详情：腰肌劳损，变天时腰部很痛。想跑步，不懂有没有帮助？如果不行

回答：我练体育也是受伤了，腰肌劳损，疼的路都不能走，半年多了都，后来吃了祖师麻片，然后睡硬铺，每天依旧慢跑，还有要多倒走，效果很好，现在可以打球了，不过还是没好彻底，久坐的时间长了不好，要注意，希望能帮助你

参考回答：腰肌劳损，是需要静养的。慢慢调理

话题：跑步对 腰疼有什么作用吗

回答：如果你是腰肌劳损的话，那慢跑是最好的恢复方法，每 三到四次，每次30分钟左右，不要求速度，只要求毅力。祝你好运！

参考回答：跑多了损害更大

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