晚上睡觉突然醒来,感觉不能呼吸

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晚上睡觉突然醒来,感觉不能呼吸

话题：晚上睡觉突然醒来,感觉不能呼吸。必须打开 风扇或者去外面

问题详情： 以一般晚 都把风扇放在我床旁，一有这感觉就开风扇。请问题详

回答：建议去做 检

参考回答：鬼压床 定 义1 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人

话题：到半夜每晚醒来,早上却拼命争分多秒的睡觉,算不算失眠？

回答：睡眠品质不好，睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒） 放下心 轻松一点，听听音乐舒缓一下 绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。 平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。 来自轲奇的回答，愿你健康 ，希望能帮助你。 注意事项： 一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，适当锻炼 。 二，不要把白天 的学 事或者不 的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。 三，睡前烫一下脚，水 4245摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。 四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。 五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。 六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。

参考回答：促进睡眠的几种方法（一）仰卧在 ，手脚舒适地伸展放平，闭上眼睛，作一分钟缓慢的深呼吸，幻想着自己身处一个远离尘俗的世

话题：是没开风扇的,为什么一觉醒来却发现风扇被打开了？

问题详情：我去关风扇，偶尔感觉到自己似 我睡觉都是关着门，不可能有人

回答：这是人的一种本能动作。你熟睡时，感觉到特别的热，你 会本能的去打开 风扇，感觉到冷时，你自己本能的就会去拉被子。这个没啥的，我也有过这种 况。这就是为什么你偶尔感觉到自己似乎有去开过风扇，其实你当时在做这些事时，是有点清醒的，但由于睡意很浓，就掩盖了你本能做的这些事！嘿嘿，别担心。这不是灵异 ！

参考回答：楼主可能是 游，不必惊慌。关于 游的引用： 游症（Somnambulism），在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在

话题：人是不是有时候太累了而睡不着觉？？？

问题详情： 以3个小时一直都很激烈啊。 6点回来后感觉特别累，整个人都

回答：恩，试过，因为脑子还特别兴奋，一时没放松下来。意识睡了，但潜意识还处于兴奋的状态，容易做 。并不是神经衰弱。精神消耗太多，一时没补充回来又因为精神状态太兴奋一下就醒来，体内的疲惫还没恢复好， 以你的精神状态会比较差。生活中尽量 律点，饮食也尽量清淡，这样你的精神，清醒都会比较稳定。恩，打个比方，精神就像电流， 好比电器，当精神不稳定，兴奋，等状态中时会损害到电器的寿命和电器本身。 以，下次运动后先站几分钟，等精神放松，稳定后再做其它的事 ，这样你就不会出现不好的感觉了。

参考回答：你这是脑神经太兴奋的原因，不要紧的。等心 平静下来就好了。再有这种 况请尝试一下这些方法吧（*^__^*） 强烈 散步泡澡听

话题：有什么方法可以治疗失眠吗？

问题详情：一直以来我的睡眠就不好， 晚上总醒来很多次， 现在发展到晚上

回答：~*天使 *~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使 各 功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高 效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善 绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：（1）体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、 球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美 、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、 惯、年龄、 别、体力，以及客观环境条件，选择1~2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。（2）打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够

参考回答：治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候，放下 片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事 与衣服一起脱下 我们不是因为紧 和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理 的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的 、 屈和妒忌这些负面 绪。因此，晚上头脑里

话题：友友们！谁知道失眠该怎么办呀？好困哦！

回答：可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事 与衣服一起脱下 我们不是因为紧 和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理 的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的 、 屈和妒忌这些负面 绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧 。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就

参考回答：极端点的做法 但是很见效果。让自己的体力 点，去健身或者直接点 跑到实在跑不动为止，洗个澡睡 闭上眼睛

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