如何把眼疲劳的影响降到最低，

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如何把眼疲劳的影响降到最低，

话题：如何把眼疲劳的影响降到最低

回答：眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、 绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、 心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生疲劳 素，进而侵袭全身，使全身都觉得累。 因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法： 首先，平时用电脑、看 、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一 将座位稍微调 些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。 其次，早晚用 巾敷眼，早上用凉 巾，晚上用热

参考回答：多看些植物特别是绿 的，不要长时间看书玩电脑，看 ，多出去走走

话题：如何防眼疲劳, 哪里在耍雪菊？

问题详情：如何防眼疲劳，昆仑雪菊具有改善视力，缓解眼疲劳的作用，这对

回答：眼睛劳累时可以多看看远处的绿 。

话题：如何消除眼疲劳？

问题详情：不用眼 水，如何消除眼疲劳？

回答：指压、按摩眼 1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处 缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指（或中指无名指）指腹按压眼睑。 按摩脸颊及眉头 1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。 2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。 让眼睛做 眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。 1.将双眼闭上约2-3秒。 2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。 3.眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。 4.眼睛 看约2-3秒。 5.眼睛向下看，约停2-3

话题：如何缓解眼疲劳？

问题详情：最近老是眼睛困

回答：眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧 的结果。这对青 来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现 心、呕吐等症状 眼睛疲劳自我治疗的方法： 1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 6.将 巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 .将双手摩擦生热，再盖住眼

参考回答：揉按睛明穴，转眼球，一定要 着眼睛做

话题：怎样 眼疲劳,

回答：你好 要想使眼睛不疲劳 就不要用眼过度 适当的休息 多做眼部保健 使眼部的血液得到循环 好吧 但愿我的回答能够帮到你

参考回答：看书或上网时间太长，导致眼疲劳。

话题：熬夜看书如何消除眼疲劳

问题详情：只是睡醒后精神很好就是眼睛很困有种睁不开的感觉，如何消除？

回答：●调整好光线 在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反 人眼睛的电灯。 ●适时休息 如果你连续在电脑前 6小时，应每23小时休息一次。喝杯咖啡、上个 、或只是让眼睛离开电脑1015分钟。 ●调整电脑屏幕的亮度 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打人你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。 ●让眼睛好好休息 缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打 ，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在

参考回答：喝枸杞茶，有明目，补气养身之效。

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