身高怎么继续长高现在我13岁身高171cm，我现在

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身高怎么继续长高现在我13岁身高171cm，我现在

话题：身高怎么继续长高现在我 13岁身高11cm

回答：現在都那麽高了、不用擔心啦！男的到20歲都會高的

参考回答：就吃含赖氨酸的 ，如赖氨葡锌颗粒和钙片，还有就是多锻炼，尤其是压腿，每天坚持，效果还是可以的，还有就是多打篮球，同时多吃氨基酸和钙片，都蛮有效果的

话题：我今年13岁身高 11CM,脚长42CM, 身高10cM,

回答：人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。 长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间， 身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使 皮肤中的脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目， 慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬

参考回答：多吃生长激素这方面的食物，但还是饮食平衡才行

话题：13岁初中二年级学生怎样能快点长高 我现在11cm

问题详情：我现在13岁 读初二 身高 11cm 体重却达到10多斤 怎样才能长高

回答：持之以恒的锻炼，13岁 11 我们那个时候已经算很高了，但是现在的小孩营养过盛了，每天慢跑跳绳，俯卧撑，蛙跳，一开始不用一次很多，但是总量不能太低，

参考回答：定一下一 的食谱，需要有鱼，牛肉，排骨，海鲜，每天需要有鸡蛋，牛奶，水果及蔬菜。。。。。。。。 每天要做适量的运动如：跳绳，打篮球，踢球。。。。。。 多出汗，多喝水

话题：我今年13 岁, 11cm,已经发育,晚上11点左右睡觉,

回答：长高的方法 才13岁就有一个挺不错的身高了。你正处在 发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美硕长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的。 基因也是有一个影响范围的，你现在比你父母那时候的营养和运动条件好多啦，所以还是有希望达到你所想要的身高的。 身高基本上就是由骨骼 生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼 的营养也 是更重要的了。 在 骨骼 里，除了钙占30% 磷16%以外（两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼 的生长发育！ 单

参考回答：10cm左右

话题：13岁,11cm我还可以长高吗

问题详情：我还能长高吗

回答： 长到1岁，男的可以长到20岁，这是一般情况，有的男孩20岁以后还能再长高点，你才13岁，是肯定还能长的，多运动，尤其是一些跳跃运动可促进骨骼增长！

参考回答：还能，你现在还没到 ，

话题：我 13岁半了,11cm还能长高么？

问题详情：我爸1，我妈160，我想长高点，望高人指点下！！谢谢！！！

回答：你不矮了啊~人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么 要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。能 的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再 一点。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多

参考回答：当然，还没过生长年龄呢！回答完毕，请亮分，谢谢

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