早上有条件呼吸新鲜空气,每天早上都按时做呼吸

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早上有条件呼吸新鲜空气,每天早上都按时做呼吸

话题：早上有条件呼吸新鲜空气,每天早上都按时做呼吸 ,时间久

问题详情：现在是冬季，空气很好，我每天 按时做呼吸 ，想能让我的肺大大

回答：就好象让肺做了一个长时间的冲凉，对 有好处的，多做点呼吸 ，我想做还没条件呢，而且你又不吸烟，长时间做呼吸 能 的啊，这可是听我姥姥说的，而她是看古医书而知道的，所以这里我声明了一下，你就 的做下去吧，对 绝对没坏处，有的话你 33445023来对峙

话题：每天都会失眠而且很晚很晚才睡、早上很早很早就起床

回答：造成失眠的原因很多。精神紧 、兴奋、抑郁、 惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠； 和学 压力过重、环境改变、噪音、光和空气 等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些 生活 惯也会造成失眠。 提高睡眠质量： 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后 身酸痛；枕 般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾患的人

参考回答：拔罐

话题： 寒假计划

问题详情：要寒假叻，我想制定一份寒假计划，给我提提意见呗。

回答： 学生寒假计划 1、每天复 时间最少保持在-小时； 2、复 时间最好固定在：上午:30-11:30，下午14:30-1:30；晚上1:30-21:30.既不要睡懒觉，不要开夜车。 3、制定自己的复 计划，但主要是以保证每科的学 时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复 科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的 面。 4、晚上学 最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再补一下。 5、每天至少进行三科的复 ，，擅长/喜欢和厌 的科目交叉进行。 6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏

参考回答： 寒假的学 生活是要讲究策略的。由于每个人的生活和学 惯不同，在时间安排上也会有所不同，同学们要学会选择适合自己

话题：每天早上 做早 有什么好处

回答：早晨按时起床，到室外做 做早 ，好处很多。我们应该养成这种良好的生活 惯。有些人不大愿意做早 ，认为它运动量小，没啥作用。这样看问题，不全面。 我们在睡眠时，整个大脑处于＂抑制＂的广泛笼罩下， 各个 的 降到很低水平，如新 谢下降，呼吸减慢，心搏减慢，血压降低，肌肉松弛，等等。早晨起床后，尤其是爱睡懒觉的人，常感到朦胧，全身没劲，精神不振作，这说明大脑的抑制状态还没有完全消除，全身各个 的机能 还处于较低的水平，不能马上就投入紧 的 。特别是晚上＂开夜车＂睡得晚时，这种状态就更明显。 要想尽快摆脱这种精神不振的状态，亦即尽快使大脑由抑制过渡到兴奋状态，

参考回答：我国最古老的医书之一 帝内经素问 上说过： `夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生。'意思是说， 早晨应该早早起床，

话题：怎么能减少睡眠,保持清醒头脑每天5小时睡眠？

问题详情：怎么样才能介绍睡眠那？ 还能保持睡眠质量头脑保持清醒，每天5

回答：保持清醒的头脑 首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。 保持情醒头脑的基本条件 要有良好的 素质 方法1 每天用冷水洗脸 方法2 每天早上 呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气 方法3 每天不吃刺激性 物 不能感冒 方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类 方法5 不能和酒 抽烟 方法6 注意 的保暖和散热 方法 总之注意 才是根本 注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困 酸性食物与大脑疲倦 有人以为自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。实际上 多时候是偏食酸性食物带来的后果。 在正常状态下，血液为弱碱性。血液中不论是酸性过多或是碱性过多，都会引起 不适

参考回答：调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活 惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以

话题：怎么时刻保持头脑的清醒？

问题详情：怎样时刻保持头脑的清醒， 怎样让自己有个清醒的大脑，让自己

回答：建议有三 一、充足的睡眠 二、适当的补品 三、多跟 围的人沟通你的 方式等 ~相信会有帮助 个人认为保持清醒的头脑的方法~希望对你有好处. 首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。 保持情醒头脑的基本条件 要有良好的 素质 方法1 每天用冷水洗脸 方法2 每天早上 呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气 方法3 每天不吃刺激性 物 不能感冒 方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类 方法5 不能和酒 抽烟 方法6 注意 的保暖和散热 方法 总之注意 才是根本 注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困

参考回答：我有个妙方，便宜又简单，去 店买一点风油精，涂抹于太阳穴和人中穴就OK了，绝对会让你失望！

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