有谁有材料比较易得的现实的菜谱或食谱吗，听

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是小知识：有谁有材料比较易得的现实的菜谱或食谱吗，听，小小知识是个宝，生活之中不可少，下面是详细的分享！

有谁有材料比较易得的现实的菜谱或食谱吗，听

话题：有谁有材料比较易得的现实的菜谱或食谱吗

问题详情：听说红枣鸡蛋有好处 是吗 不是很明白怎么做诶。。

回答：我也是痛经很久了，上个月终于解脱啦。痛经首先看一下是不是缺钙（ 缺钙），如果是缺钙的话就补钙就可以了。以下是我用过的食疗方： 1、益母草50g，鸡蛋2个，红糖适量，益母草鸡蛋同煮，鸡蛋熟后剥壳再煮10分钟，加入红糖同煮，过几分钟就好了，喝汤吃蛋。 2、红枣枸杞百合茯苓汤，每种各10g，同煮，加两碗水，煮到剩下一碗就可以了。 3、四物汤，当归，川芎，熟地， 芪各10同煎半小时。 还有就是煮汤的时候记得加点虾皮，紫菜，海带，补钙的，最好 吃这几种中的一两种，还有多吃黑 ，黑豆，黑米，补血理气的。 有你这么好的男朋友你女朋友真是太幸福了，希望她早日可以脱离痛苦。 营养师来的，自己

参考回答：这么好的男人上哪找。

话题：冬季养生食谱,简单易做的

回答：您好： 以下是冬季养生食谱： 一 肉类： 冬季防寒 首选羊肉 羊肉炖 萝卜（调料：料酒 葱姜食盐 味精各适量） 做法 1 羊肉洗净切块 子去皮取肉洗净 2 羊肉打水焯 后捞出沥干 3 凉 入锅 武火烧开 文火煮至半熟加 子 调料即可 在冬季的餐桌上享受牛肉的滋补 清炖牛肉汤（调料：葱花 小葱 姜 大料 料酒 食盐 椒粉及香油各适量） 做法 1 牛肉 牛骨洗净 打水焯 捞出沥干 2 锅中足够的水烧开 放入牛肉 牛骨 及葱 姜 大料 和料酒炖煮 3 一小时后取出牛肉切块 回锅 再继续顿一小时 4 煮烂后 捞除牛骨加食盐调味 5 装入汤碗中 后加入 椒粉 香油 和葱花即可食用 冬季喝鹅汤 吃鹅肉 一年四季不咳喘 三味炖大鹅 做法（调料：花椒 大葱 姜 味精 食盐

参考回答：一、当归生姜羊肉汤 材料：当归12克，生姜30克，羊肉250克， 做法：将羊肉洗净切块，同当归、姜一同放入沙锅内加水适量共熬汤

话题：补血的食物有哪些？容易做的菜给我 些啊！

回答：适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。咸萝卜干萝卜干维生素B、铁质含量很高，是 养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。科学 表明，芝源堂雪雁茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本

话题：夏天易做的小菜

回答：给你介绍我经常 懒时弄的两道甜点1.橙汁冬瓜：冬瓜洗净切条 沸水煮到成熟 捞出 放凉 冲高浓度的果珍（我觉得没必要用果珍、太贵 一般的那种橙味的冲饮就行）加点糖 把冬瓜泡进去 嫌不够酸的话 再倒点柠檬汁就好（ 农夫山泉的那个 水溶C）泡上一段时间就好了 酸甜爽口 冰 后口感更佳 易于保存 家人或朋友 的时候你上这道菜绝对一 而光 O（_）O哈哈~2.赛官燕 顾名思义 就是 的 银耳水发后切丝 烧开水 加冰糖溶解后加入银耳丝 煮熟 加些枸杞点缀 出锅 即可 若做餐后汤羹 建议加水淀粉勾芡 使汤汁更浓 平时喝的话就不用了 冷热饮皆宜以上两道小菜 简单 冬瓜可以清热解 、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用

参考回答：南瓜绿豆汤的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 美味粥汤 清热去火食谱 工艺：煮南瓜绿豆汤的 材料： 主料：老南瓜一斤，绿豆二两调料：盐，白糖各少 教您南瓜绿豆汤怎么做，如何做南瓜绿豆汤才好吃 1、绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。 2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。

话题：补血食谱能 些简单易做的吗？

回答：血糯红枣粥

话题： 几款简单易做的粥,在宿舍用电热杯煮。最近 有点

回答：南瓜粥 原料：南瓜250g，米50g，白糖少量 做法： （1）先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥； （2）将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮0分钟就可以咯；红枣黑米粥原料：黑米500克，白糖150克，红枣100克，枸杞50克制法：（1）将黑米淘洗干净，放入锅内，加水、红枣、枸杞，上火煮约20分钟离火（用电热杯煮估计时间长点）特点：营养丰富，有滋阴益肾，补胃暖肝，明目活血等食疗作用 （3）最简单的就是小米粥了

参考回答：这些应该还不错，（*^__^*） 嘻嘻●糯米麦粥：糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖.补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗. ●麦

以上就是关于有谁有材料比较易得的现实的菜谱或食谱吗，听的分享，如果你有更好的建议或者补充，请在下面评论框中发表你的答案。