我已经4年级了,班里就数我比较矮,我想长 点

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我已经4年级了,班里就数我比较矮,我想长 点

话题：我已经4年级了,班里就数我比较矮,我想长 点,怎样增

回答：热身运动： 四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25-50米，重复46次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-次，中间稍休息。 单杠练 ：悬垂（20秒、1分钟），同时 向右、左转动，双脚并拢； 向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体 ：下蹲，脊背保持平直， 跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体 （单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6--次。 跳跃： 跳，逐渐 ，或达到一既定高度；从稍高

参考回答：才4年级小屁孩一个。学打篮球吧。多跳跳。还没发育呢怕什么

话题：想请问除了每天大量饮水和运动之外从食物上 我应该多吃些

回答：可以多吃冬瓜山楂绿豆这些益肾利尿的食物，少吃菠菜， 等利于结石沉积的食物。请及时评价.

话题：只有我说别人矮现在我能体会被我说矮子

问题详情：有我说别人矮现在我能体会被我说矮子的人的心情了我还能救吗要

回答：多运动，像打篮球，羽 球，这类 跳多的运动，其实长个子是一段时期一段时期的，现在停着不 你以后不会在长，男生一般十岁停止长高，不过有少量人一直可以长到二十三岁，女生的话大部分 到1岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁。要长高的话多吃些含蛋白质较多的食物加之运动会比较有效，不要挑食，常喝些牛奶，多吃点鸡鸭蛋，补充蛋白质有助长高的没有速成，只有坚持 你年龄还小 长高没问题 最起码能长到15 再运动的话还是更高不用担心 希望可以帮到你 望采纳 谢谢

参考回答：这个很正常呀； 1、你现在还属于发育期，慌什么呢？只是你的神态不好，老担心别人说你矮子，不过现在无聊的人应该蛮少了。 2、

话题：我小学五年级身高12,而且是男的,怎么办,太矮了

回答：首先姐姐告诉你不要自卑哦，没什么大不了，我 小学站在他们班男生的第一个，升初中后到了青春期，蹿个窜的骨头都疼，现在上 ，11的个子呢，你还这么小，青春期都没到呢，不存在矮不矮的问题，将来 高的。你也可以多吃点补钙的东西， 吃点钙片、多喝牛奶，多做运动越是必须的。加油！

参考回答： 最有效的手段是 跳类运动。 跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等；还可以进行上下楼梯、跑上、跑下小山坡、

话题：我已经14岁了,还是那么小个。还是那么矮个（）,有什

问题详情：去外面，人家以为我是个5年级 小弟不喜欢在外面运动。在家里

回答：想 得用很多的方法的。给你介绍一下吧。 想要长高不要吃什么长高 。是 三分 ！长高 物不但贵，而且几乎没有什么功效，有 的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止 。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要 ，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我 脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物 蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受

参考回答：早睡早起撒~

话题：我是一个瘦小的六年级学生,不怎么强壮每天在班 上受别人

问题详情：我想变得强壮起来，可我怎么吃也胖不起来，我发誓我一定要报仇

回答：俯卧撑和倒立方法：开始的时候坚持能做多少是多少，等你手上有些力气了。做俯卧撑时用手掌着地改为捏拳头着地，开始会很痛，开始在沙地上，然后在水泥地上，这样没这么痛。到后面拳头不痛了，在做俯卧撑时就用拳头击打水泥地。这样你可以坚持了你就很牛B了。想当年我就是这样练得。对了倒立不要忘了。能倒立多久就多久。你可以一只手倒立就很厉害了。

参考回答：那就锻炼自己的 气吧，每天练瞪眼，瞪到别人见你就跑之后你就可以去报仇了，祝你复仇成功。

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