我一直很瘦,今年十六岁,身 米七,体重四十九

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是小知识：我一直很瘦,今年十六岁,身 米七,体重四十九，小小知识是个宝，生活之中不可少，下面是详细的分享！

我一直很瘦,今年十六岁,身 米七,体重四十九

话题：我 一直很瘦,今年十六岁,身高一米,体重四十公斤,

回答：进行力量训练吧： 根据不同的动作重量都是不同的，而且不同的人由于力量不同所以是有差异的。 而且锻炼时进行重量的变化更能刺激力量的增长。 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、 度、念动一致、顶峰收缩、持续紧 、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息4小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。 ，练 者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。 表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增

话题：我十六岁才一米六,不知道还可以再长高吗？ 男生的,

问题详情：想长到一米四不知道还可不可以，

回答：十六岁才一米六，还可以再长高 想长到一米四还可以

参考回答：吃点钙片 多补充营养 我15岁 1.5

话题：我要长高 。 16 岁 1 米52？什么情况

问题详情：我要长高 。 16 岁 1 米52？什么情况 什么方法有用都说 。会不会是

回答：多运动。对骨骼发育有帮助。 希望你早日长高。

参考回答：多运动阿男生的话就打篮球然后补钙咯

话题：吃什么可以长胖些？我十六岁身高一米六才40公斤

回答：增肥的决佳方法 ★★想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症 。 ★1 寻找原因对症 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新 谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使： 压力，进食环境嘈吵，食物不合 等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。 ★2 分量不减提升热量 单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物

话题：本人十六岁,身高一米六,6公斤,上半身尤其胖,属于顽固

问题详情：本人十六岁，身高一米六，6公斤，上半身尤其胖，属于顽固性肥

回答：穿一件收腹衣，早餐一杯鲜奶，一个小面包。然后不间断的喝白开水，中餐，一小碗米 饭加清淡蔬菜，饭后水果，不间断喝白开水。晚餐一碗米粥，白开水，西红柿或 瓜。坚持一星期就有效果。一定坚持，贵在坚持，减肥是个很残酷的事情。每天饿了就喝白开水。千万别馋！！！每天最少3小时的出汗锻炼。跑步或跳舞。呵呵，加油哦！！

参考回答：可能啊！你可以试试在饮食上做调整，我试过很多次的方法就是：有一段时间每天基本不怎么进食，饿了就吃苹果，不然就喝牛奶（要

话题： 生,现在能减肥吗？我现在2斤了,1 米 6,我减2斤

回答：肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃 了，但吃 不 而且有副作用，下面介绍个 给你，供参考无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利 简单版 ： 适当运动，合理饮食。 完全版 ： 瘦身不要依赖于减肥 ，那个多多 多 都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥，你先看这个吧，您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好 惯，才不会反 ，如果停止

参考回答：不用减了，美女！不是有一个简单的算体重有没有超标的方法吗？你的够标准了！！跟我 一样标准！

以上就是关于我一直很瘦,今年十六岁,身 米七,体重四十九的分享，如果你有更好的建议或者补充，请在下面评论框中发表你的答案。