寻求长胖的方法需要正常饮食的方法！，上班族

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寻求长胖的方法需要正常饮食的方法！，上班族

话题：寻求长胖的方法需要正常饮食的方法！

问题详情： 上班族！160cm ^^^^^^现在40公斤

回答：■增肥方法： 医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则 消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中 治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.，得出的 就是本人标准体重。如个人身高10厘米，标准体重就是（10-100）*0.=2公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，

参考回答：晚上吃夜宵就会胖，本人试过，有用的。

话题：糖尿病的饮食要注意什么？

回答：糖尿病是一种糖、蛋白质和脂肪 谢障碍性疾病，其原因众多，但主要的失调是胰岛素分泌或生成异常，中老年人群高发，严重威胁人类健康。 临 常用的降血糖 主要包括两类：①口服降糖 ：磺脲类，如氯磺丙脲、格列本脲、格列吡秦、格列齐特；双胍类，如苯乙双胍、二甲双胍等。口服降血糖 作用较慢，仅适用于中、轻度患者。②胰岛素 一、口服降血糖 1. 磺脲类降糖 （ SU ）：根据其作用时间分为长效和短效两大类，长效制剂包括氯磺丙脲、格列本脲等，短效制剂包括格列吡秦、格列齐特等。 （1） 氯磺丙脲为长效类降血糖 ，其 t 1/2 为 32 小时以上。主要选择性地作用于胰岛β细胞，促进胰岛素的分泌，对于胰岛损害不严

参考回答：对糖尿病、尤其是2型糖尿病患者提出如下忠告：（1）由于胰岛素不能将糖完整彻底氧化分解吸收，所以只有强化氧运动，提高缺氧耐

话题：怎么增肥啊,给些实际的,有经验的回,不要去 抄了,

问题详情：我白天要上个小时的班，晚上十点多就睡了，想增肥，

回答：食物增肥秘方 山 粥 成分：山 、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山 洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌 匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山 晒干研粉，每次取30克，加冷水 调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山 性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮 ，为治消瘦、美容之妙品。乳酪 可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚 佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥 满天飞，就是没有增肥 。其实，一般瘦弱欲 增肥健身，无需求助于 物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故

参考回答：在睡觉前2小时吃东西 时间长了 决定增肥

话题：减肥的有效办法

问题详情：怎么样能在一个月内快速减掉50斤？ 有重谢！

回答：一、娇韵诗CLARINS完全纤体精华霜 阻止顽固脂肪团的产生，并阻止新脂肪细胞的生成，还能健美体型，诱使并增强排脂，排泄和紧致肤质；促进血液和淋巴循环。还能重建深层健康 ，通过促进胶原蛋白的合成让表皮重获紧致。提升、滋润和更新肌肤提供紧肤效果，完美肤质，提拉肌肤表面。 保持肌肤滋润和舒适，明显让肌肤变得更加靓丽。持续数小时带来 和轻盈的感受。 喜爱度：★★★★ 在同类 中属于佼佼者了，坚持每天早晚沐浴后各一次使用，2、 应该就有比较明显效果了，三天打鱼两天晒网的减肥态度会影响使用效果。 娇韵诗Clarins完全纤体精华霜是一款很受大家喜爱的纤体 ，配合按摩用效果会更佳，需长期坚持

参考回答：全身运动减肥吧！ 部减肥是不可能的！（一般都不信） 部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗，平均减少。（别当自己是4.A30飞机每个翅膀有 油箱油路供应系统， 还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的 部减肥了。） 别把

话题：NBA球员标准体重是如何计算的？

问题详情：是不是按 标准 MI算的，如果用BMI算的话全体球员大概都

回答：如何增加体重达到NBA球员的体重标准！ 提升体能健康增重 豆芽菜、竹竿这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病，对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后 的几率。 要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当 摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪 的生长，经 表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右

话题：为什么每晚很累了躺在 睡不着有什么治疗失眠好方法

回答：目录： ①关于睡眠时间 ②怎样提高睡眠质量？ ③助眠14法 ④关于增强体质 ⑤关于亚健康 ______________________________________________ ●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学 证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了 和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约1~22小时；1~2岁的儿童每天睡13~14小时；2~4岁的儿童每天睡12小时；4~岁的儿童每天睡11小时； ~15岁的儿童每天睡~10小时；15~20的青 每天睡~小时； 人每天睡小时左右；老年人约睡5~6小时。女性比

参考回答：你坚持不睡觉 就在不觉中睡着了

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