生怎么长高啊，一个18岁的 生，男的，挺

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生怎么长高啊，一个18岁的 生，男的，挺

话题： 生怎么长高啊

回答：这是我之前和别人说过的建议，现在我把之前的建议引用给你参考. 记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到1是长高的 时期。是属于后天发育，1到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。 另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。 其实长高，不妨说说我的想法吧。我记得以前才161(1岁)，我很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有 钙的成分，可以 帮助 长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡 牙睡觉了。现在20岁了，身高10CM。我自己觉得 很有用，我都超过我 了。 你不妨也可以试下吧。反正坚持就

参考回答：每天晚上回去坚持跳绳15分钟，多打球，每天早上一瓶高钙牛奶，多跳高，男生 长得最快了

话题： 生怎么长高呢？

问题详情： 一个1岁的 生，男的， 挺郁闷，特别想长高，各位

回答：一、长高的基础阶段 1岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示， 骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日30000毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。 二、长高的突增阶段 1016岁是孩子发育期。身 显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家 发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般 日常餐桌上，钙离子含量不到青 所需的50%，不同 ，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄

参考回答：注意膳食搭配，学学打篮球

话题： 生怎么长高

问题详情： 中一年多了，为什么长的相当慢！？求一个详细的计划！我现

回答：只要科学长高还是有机会长高5到10厘米的！想要长高不要吃什么长高 。是 三分 ！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止 。女性则是23岁。一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要 ，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我 脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物 蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动

参考回答：要看多大 而且看骨骼里面是否还有软 。。。 如果 没有了 想长高也不可能 而且吃 什么的也不可能 不要乱吃 或者拉上自己

话题： 生怎么长高啊

回答：篮球 运动

参考回答：多打打篮球

话题： 生怎么长高

问题详情：可以做哪些运动助长高，还有吃什么好，做那些事不利于长高，

回答：===============运动篇==============1. 跳跃 每天跳跃200次 有利于长高哦. 2. 打篮球 实话实说，打篮球 是很好的 方法 3. 引体 引体 是非常利于长高的运动==============提醒=============每天早餐喝一杯高钙牛奶 这方法非常有用

参考回答：去搜狗音乐搜意念长高 我试了的有效 我也是 生嘿嘿也在努力长高还有每天晚上一定要喝牛奶还有一个有效的办法每天背靠墙站半

话题： 生怎么长高？

回答：多打打篮球，还有跳楼梯也很不错，最主要是营养 跟上，喝点牛奶补补钙呀这些

参考回答：你的标准身高=（ 身高+母亲身高）2+10（女生+5）但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法：1 保持每日小时睡眠，占比50%2 每日充足营养，占比30%3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%这是 国 标准

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