刚刚吃了一小碗味道很好很像粗粮的稀饭,吃这个

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刚刚吃了一小碗味道很好很像粗粮的稀饭,吃这个

话题：刚刚吃了一小碗味道很好很像粗粮的稀饭,吃这个有什么忌

回答：切记：燕麦不可以经常食用。因为，长期服用燕麦会改变你的内分泌，导致腹泻。最好吃一段时间，听一段时间。可以 替早餐，但和鱼干、瘦肉、面包、水果、小菜等一同吃，会更好的。 另外没有什么 的。燕麦有保健功能 ：燕麦在我国古 不仅作为一种耐饥抗寒食品，也作为一种 物，汉古籍中记载燕麦可用于产妇催乳及治疗 营养 和人的年老体衰等症。中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗。 降血脂作用，防癌 ，抗高血黏度和血小板聚集作用 ，控制肥胖症。

话题：早上 吃什么最健康

问题详情：早上 吃什么有 利于减肥 但又健康

回答：青早起来喝杯白开水，对肠胃有好处。然后喝点粥不会发胖

参考回答：肠粉加蛋、小D肉+小 菜 补充 早上6点到10点是 肠道吸收最好的时候、均衡的饮食能够帮助更好的吸收不需要吃饱、不过一定要精

话题：早上 吃什么东西最好？？

问题详情：早上应该吃什么东西？？

回答：现 人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。 方便省事的奶瓶族 贸易 会计 佳美的早餐：常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少 的早餐采用这个模式。 提醒：吐司面包看起来比较 ，不包馅又少糖分。不过，面包要好吃，油一定不会少，尤其吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司、鸡蛋吐司等，制做时都会多加油。至于涂在吐司上的奶油、果酱或花生酱，其中花生酱的热量及油脂也不低，所以少抹为宜。奶油则存在另一个问题：现 人觉得动物性油脂不好，转而选择植物奶油，

参考回答：早上起来~~先喝一大杯 水，或者是加蜂蜜的，这样可以补充睡眠 所需的水分，也有利于肠胃的蠕动~~~都清理肠道的作用~~~至

话题：早上 吃什么最好

问题详情：早上 吃什么最好

回答：我认为吧！你喜欢就好。如果，想减肥的，就一定要吃早餐！如果想 的，最好每天早上坚持喝豆浆！

参考回答：传统的六种早餐不能吃 不 吃早餐对 的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么

话题：早上 吃什么最好？

回答：现 人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。 方便省事的奶瓶族 贸易 会计 佳美的早餐：常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少 的早餐采用这个模式。 提醒：吐司面包看起来比较 ，不包馅又少糖分。不过，面包要好吃，油一定不会少，尤其吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司、鸡蛋吐司等，制做时都会多加油。至于涂在吐司上的奶油、果酱或花生酱，其中花生酱的热量及油脂也不低，所以少抹为宜。奶油则存在另一个问题：现 人觉得动物性油脂不好，转而选择植物奶油，

参考回答：清淡点的好 1

话题：早上 吃什么好？

问题详情：早上 吃什么东西好？什么搭配好？

回答：科学的早餐很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶2∶60， 类食物在其中所占的比例是最大的。 但如果早餐只吃 、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。 剩饭剩菜不宜当早餐 有些 的主妇早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热

参考回答：现 人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。 方便省事的奶瓶族 贸易 会计 佳美的早餐：常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少 的早餐采用这个模式。 提醒：吐司面包看起来比较 ，不包

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