内的生长激素能促进孩 高长壮,这种激素

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内的生长激素能促进孩 高长壮,这种激素

话题： 内的生长激素能促进孩 高长壮,这种激素主要是在良

回答：成长期的孩子需要运动是大家都知道的事情。对孩子来说，运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以促进 生长激素的分泌，强化 的肌肉、骨骼和韧带。运动还可以缓解压力，让孩子拥有自信。

参考回答：阳光运动

话题：缺乏睡眠对 有哪些伤害？

回答：1.影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名 生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生 不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处 物的能力。 2.影响青 的生长发育 现 认为，青 的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定 。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，

参考回答：睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。 睡眠的确切定义，随着时 的变迁而有着不同的内涵。最初法国 认为：睡眠是由于 内部的需要，使感觉 和运动性 暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电 ，认为：睡眠是由于脑的功能 而引起的动物生理性 低下，给予适当刺激可

话题：14体重54左右,请问我怎么样才能长高长壮,饮食要注意

回答：其实很简单的事情，合理饮食，多做运动，有个好的生活起居 惯。此外也有一定的遗传因素，饮食方面最起码不要偏食对吧，我知道的篮球和游泳对长个都是和好的体育项目，自己心理也不要想得太多，人再高也没人格高有用！

参考回答：应该多多运动，最主要就是多运动，第二就是要注意睡眠要适度，这样才能保证血液充分涌流， 发育健全。有人认为睡多觉才能长高，其实不是的，这样反而导致 发育不平衡第三就是吃一些有益的食品，按时吃饭，不乱吃油煎 食品，不吃过多的食，汽水吃饭吃什么都可以，有益就行了。相信可以帮到你

话题：是非常矮小别同学歧视,我要长高长壮,怎么办？

问题详情：英语的有效学 方法？

回答：人的生长 长高与脑垂体分泌生长激素有很大 。人在睡眠中生长激素分泌最为旺盛，所以充足的睡眠十分重要，特别是在孩子 的生长旺盛期。不要因为学业压力大或 玩而失去宝贵的睡眠。睡眠不仅要保证时间，还要保证质量。 笼统地说，在 的骨骺线还没有完全钙化时， 都 高。骺线钙化的年龄， 一般16-1岁，男孩略迟2-3年（ 发育更早，结束也就更早）。之后就停止生长，即使生长也不会出现突飞猛进的情况。 生长的高峰期有两个，一是 的一岁期，另外是青春期，抓住这两个生长关键期，注意上面提及的问题，对身高长高有促进作用。所以对身高在不同的生长阶段有不同的速度要有所认识。 特别提醒

参考回答：个 得矮不是你的错，有句话说得好，这个世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点，自己排除这种心理障碍就好了，给自

话题：怎么样快速长高长壮长胖？

问题详情：今年16 岁，身高1，很瘦怎么样能快速的长高长壮呢？有什么

回答：营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩 高的致胜关键。 根据美国食品 物管理 （FDA）的建议，想让孩 得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补 肌肉、骨骼及各部位 的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质 ，植物性 则可以从豆类、榖类及核果类中 。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进 生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中 外，每天晒10~

参考回答：运动加营养：长高不是 想 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗 生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体 的 日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体

话题：怎样能让 快点长高长壮？健康

回答：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占0%，此外，取决于其他条件，包 运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩 得更 点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童 青春发育过程中，何时身高长得最快呢？ 证实，绝大多数 汉族儿童的身高突 峰为 12岁左右、男童14岁左右；0%以上 身高增长最快的年龄在11~13岁之间，男童为13~15岁之间。为了让孩 得 些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成

参考回答：跳。没事的时候跳跳，可以跳高、跳绳都可以，还可以练 跳力。

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