什么时候睡觉好，

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什么时候睡觉好，

话题：什么时候睡觉好

问题详情：晚上睡不着

回答：22点之前吧

参考回答：无聊的时候睡觉好

话题：什么时候睡觉好？

问题详情：什么时候睡觉好？

回答：尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的 ，睡眠过多同样可能有害无益。 加 圣地亚 分校的 者发现，与每天睡小时的人相比，每个 日睡眠时间达到-10小时的人似乎有 入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常 时疲倦等等。 此外，与每天小时睡眠者相比，每晚只睡小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。 身心医学 （Psychosomatic Medicine）期刊发表的这项 结果表示，希望 的人可能不必把睡眠目标定在小时以上。 报告作者克里普克（Daniel Kripke）表示，对于每晚睡眠

参考回答：人的最佳睡眠时间应该是夜里11:00--凌晨2:00之间，被称为睡眠 三小时。 造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且 必需达到深度睡眠的状态。10点到1点是 修复时间，也就是最佳睡眠期.睡眠是有 问的！老话说早睡早起 好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时

话题：什么时候睡觉好？

问题详情：说明一下 倒班 早班1-点 白班-1点 晚班1-1点

回答：科学上来讲晚上11点之前就应该睡觉的。不过，你倒班。你就在能有时间的时候就睡觉吧！如果可以，尽量不要做这样的 。

参考回答：有条件那么就是10-6点。可是看起来很难哦

话题： 的人晚上什么时候睡觉好一点

回答：给我产检的 说，孕 10点钟 睡觉，估计没有几个人可以做到

参考回答：最好是早点睡，太晚睡以后宝宝生出来也是夜猫子，很晚才睡。

话题：什么时候睡觉好

回答：晚上点半睡觉是最好 时候，早上早起，中午最好也有睡觉的 惯，减少衰老

参考回答：晚上十点到第二天凌晨是人休息的最好时间。

话题：什么时候睡觉好呀？

回答：其实，每一个健康的人来说都有自己的生物钟和自己的生活 惯，只要按照自己的生活 惯生活都有利于自己的健康。从大多数人的 况来看，一般晚上10-11时入睡，早上6-点起床，正午12-14点时睡半小时到1小时的午觉，都是比较健康有效的好 惯。就因人制宜吧

参考回答：晚上11点前睡觉好

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