胖人该吃什么东西，

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胖人该吃什么东西，

话题：胖人该吃什么东西

回答：不在于该吃什么东西。而在于少吃什么东西。以下几样是最忌讳的： 1. 甜食。特别，肚子饿的时候不要吃甜食！ 2. 油 食品 3. 碳水化合物（淀粉类的东西都少吃） 4. 油脂类（奶酪，奶油，咖啡伴侣） 应该辅助 多吃如下东西： 1. 新鲜蔬菜 2. 味道不是很甜，水分不多的瓜类和果类 3. 少吃多餐！ 4. 多运动，走路40分钟以上也是运动！ 最重要的一条，持之以恒。很多胖人就是懒，要克服懒这个字，你就能瘦人们都说胖人好吃懒做，其实是身不由己，力不从心。好吃是因为血糖不稳定以及营养素不足，你需要不停地吃东西来补充血糖和营养素。懒做是因为缺乏能够燃烧和利用的能量以及营养素，你的确没有力气。好

参考回答：你好，如果觉得自己的 过于瘦弱，吃什么都不会胖，那首先你得去 看看是否得了什么消耗 的疾病？如果不是，那么就减少运

话题：我又来了,求助

问题详情：而且总感觉手臂肌肉那边酸酸的，特别容易发麻。。。。这是怎么

回答：才确诊几天就开始慌，晕 你，你多大啊？首先，你超重了，减肥吧，瘦下来血糖会好很多。其次，运动每天保持着，血糖不是过山车，一下子就可以掉下来，突然降下来，对你 也没什么好处，着急 线。个人经验，我空腹11.4，确诊二型三个月，我没吃 没打针，通过控制饮食加运动，以差不多每个月下降2的速度降，现在血糖5.0。放松你的心 ，你现在的 况没问题，你都 了，数据没问题就是没问题，吓唬自己没有意义。血糖要控制好要慢慢来，别想着一步到位，这是持久战，以后的路还长着呢。

参考回答：血糖低！要吃饭

话题：我朋友平时血糖波动很大大,过山车似的,但糖化血红蛋白却

问题详情：我朋友平时血糖波动很大大，过山车似的，但糖化血红蛋白却很好

回答：主要是和饮食 惯有 ，切忌过饱、过多食用肥腻，其次可能和当时的 状况有关，感冒会引起血糖波动。

参考回答：具体时间的血糖水平，容易受到进食和糖 谢、运动， 绪等相关因素的影响。糖化血红蛋白可以稳定 地反映出检测前120天内的

话题：头总无原无故的晕怎么回事

问题详情：没法睡觉，很难受，现在都影响到正常的生活怎么办，求助啊！

回答：血糖低~有事没事嘴里多含块糖活着多吃含糖高的几天就好了~

话题：中 治疗高血压,降血压还需要注意什么？喝中 到底能不能

回答：在中医里没有高血压这个名词，他讲究的是您的 阴阳失衡， 以说：中 治疗高血压效果很好，副作用小，不过需要病人和 有耐心，就是说需要中 调理有一个过程。在中医理论里，引起血压高有很多种原因，只要对症下 ，绝对能根除。祝好！

参考回答：冠心病， 旧心梗合并糖尿病。对于这样的患者，至关重要的是：1、控制低密度胆固醇到1.mmol/L以下。积极抗血小板治疗，严格控

话题：如何舒缓压力和 绪.

问题详情：本人貌似好象得了＂ 惧症＂ 压力非常大..会 思乱想 我才

回答：你好！本人是第一次来回答！答的不好！请原谅！ 我觉的： （）勇于健忘。对痛苦和不快的记忆和积累是一种穿肠的 。对于这些麻烦事的忘记，也是避免 绪波动最直接有效的方法。 2平衡心态。这是一种有益自身心健康的心理防卫机制。不妨用阿Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和`豁达`坦然的心理氛围。 3回避细节。在一些非原则的问题上糊涂一下，无疑能提高心理承受的率值。避免不必要的精神痛和心理困惑。 4降低姿态。培养自己适应各种环境的能力，遇事不过分强求，烦恼就少，心理压力就小。用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静 的 天地。 5强迫暗示。如正文中提到，可以让自己努力

参考回答：心 放松，深呼吸

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