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最近一个月来,睡眠质量 ,经常做,有时还做,，

话题：最近一个月来,睡眠质量 ,经常做 ,有时还做 ,

回答：经常听到有人说：昨晚没有休息好，做了 的 、我晚上 多，简直没有睡着。于是，这一天学 、 起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做 耽误了休息。有些 按照传统观念，也承认多 是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做 并能回忆 境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了 就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样， 是一种普遍的生理现象，不管你有没有 的回忆，或有没有 感，你每天晚上都必定做4~5回 。说整夜做 是夸 ，说没有做 也不现实，更谈不上 多 少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作 或 多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理

参考回答：少 ，多运动，吃牛肉，注意午睡，

话题：最近精神

回答：上课打瞌睡的话可以搽白花油，这样会比较有精神晚上早点睡觉，合理安排时间，养成午睡的 惯，上课就不会再想睡觉了

参考回答：早晨对着镜子里的自己说；我睡够了，我有精力，给自己心理暗示。没事可以含上一片西洋参含片

话题：为什么每天白天精神差特想睡觉

问题详情：每天睡眠都小时以上无失眠状态可是白天却还是很困每天

回答：考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶， 律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服 维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息 惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.祝您早日康复！

参考回答：嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天 睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来

话题：偶尔的出现过心悸,经常白天精神差想睡觉

回答：多散步！

参考回答：在排除 疾病的情况下，考虑可能是由于睡眠不足或睡眠质量较差导致。一般睡眠时间一般应维持至小时，即可恢复精力，所以只

话题：求助,最近老是想睡觉,白天精神差,动一下就累得很,心跳

问题详情：还是觉得睡不够，白天精神差， 无心干任何事情，注意力根本没

回答：你是心脏有点问题，估计是心率失常，由此导致脑部血液供应无 律，所以特别容易发困，这个要到 进行细致的心脏 ，看看是什么原因导致的，针对性的治疗，另外高血压也容易导致你这样的症状.

参考回答：要是年岁不大考虑心脏肌病心功能不全，建议就医！

话题：精神

问题详情：以前在中 看的是说肝肾不足，然后不知道有没有气血不足，

回答：你是否怕冷，大便和舌苔是什么状况，好像是心阳不足，先服用柏子养心丸看看。

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