好累哦,是运动过量的问题吗

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好累哦,是运动过量的问题吗

话题：好累哦,是运动过量的问题吗？昨天考试的时候,回来

回答：平常不太运动，，过量 运动 就吃不消啦~呵呵，建议找个按摩的捏捏就好了~

话题：小腿经常感觉很累又说不上是累没做过什么累的运动,还有

回答：可能是你的营养 ，才导致你 素质不好，所以才小腿累。

话题：过程中突然感觉肚子的肠在打结疼的要命

问题详情：过程中突然感觉肚子的肠在打结疼的要命 弯曲成u型 像似肠

回答：胃肠缺血性痉挛。剧烈运动时 血液为了适应运动的需要，应激反应使得 的血液流经参与运动的肌肉如肱二头肌，胃肠的就相对减少，当超过生理需要时，首症为疼痛。停止运动时痉挛 故不痛了。先热身，不饱食。

话题：做了护士这么久,突然想放弃,感觉自己好累,不是

回答：我还是护士，我觉得还好呀，上班时我就喜欢不带任何情绪

话题：突然运动过量, 很累很累,好像发烧似的,怎么回事？

问题详情：现在是第三天， 没那么累了。但是好像有点发烧的感觉，睡醒

回答：您好， 一名体育 者。这种状况在体育中。叫做热摄病、由于运动过量。而导致的的运动疲劳。 的机理发生变化时正常的。 由于运动过量而产生的 反应。感冒。发烧。等症状！呵呵。这个多发于间歇性的运动员训练。和训练水平不高的运动员。这个休息一段时间，就好了。呵呵。希望我的回答，您能满意。

参考回答：锻炼过度后，要及时补充水分盐分和糖分，而你吃的都是些油腻的东西，不能快速补充体力。盐分呢就喝些盐水，糖分呢最好喝葡萄糖

话题：一直想睡觉。请问如何消除疲劳, 饮食、医疗、运动上

回答：●尽量多休息 对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病， 多人能在2 内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况，也 该找心理 谈谈。 ● 物治疗 物治疗的效果有限。 也 会开止痛 帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有 用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。 ●少量 证据显示， 和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。 ●谨用阿司匹林 最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。 营养与饮食疗法 ●多吃新鲜蔬莱 为了增强免疫系统的功能和

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