总胆固醇 度脂蛋白尿素氮偏高怎么办

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总胆固醇 度脂蛋白尿素氮偏高怎么办

话题：总胆固醇 高 密度脂蛋白 尿素氮偏高怎么办？日常生活 饮食应

问题详情：患者 别 女年龄 40检测结果 总胆固醇 6.56高 密度脂蛋白 2.1 尿

回答：在日常饮食中应 富含脂肪和胆固醇的食物如动物脂肪和 、蛋 、蟹 、虾籽等；选用低脂食物如低脂或脱脂奶或脂肪酸种类配比合理的食物和食用油（如多食用富含不饱和脂肪酸的鱼类、鱼油、橄榄油、茶籽油等）；减少反式脂肪酸如人造奶油、烘烤和油 食品等的摄入；增加膳食纤维如蔬菜和水果等的摄入；适当控制总能量和碳水化合物的摄入。 此外，在饮食控制的同时，还应改善生活方式，包括戒烟、控制饮酒和坚持体育锻炼等。饮食控制应持之以恒，可在实施六 后复查血脂水平，若仍未达到预期效果，特别是低密度脂蛋白-胆固醇水平未能降低时，应适当加大调控程度或在 的指导下接受 物治疗。

话题：近期我化验出高 密度脂蛋白偏 低0.1请问需要吃什么要？日常

问题详情： 近期我化验出高 密度脂蛋白偏 低0.1请问题详 需要吃什么要？日常生活

回答：我作为营养师的角度给你一点建议：改善你的生活饮食 惯高蛋白高纤维的食品应多吃高热量高脂肪高胆固醇的东西应少吃或者不吃平时多食： 萝卜汁橙汁绿茶红茶西芹汁肉类尽量选择鸡肉和鱼肉如果你的条件允 可以通过营养品搭配来调理效果更好！

话题：茶叶除了能泡茶还能做什么？

问题详情：男朋友从 带了罐绿茶，泡出来颜色很漂亮，很绿，但唯一不好

回答：这一罐茶也就只能喝了，你感觉苦涩有2种原因，一是茶叶放多了，二是时间泡久了~

参考回答：喝茶的好处 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。 ◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。 ◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除

话题：喝茶叶水对 好不好？

回答：喝茶的好处 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。 ◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。 ◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。 ◆ 保养肌肤，分解中 脂肪，达到减肥美容效果。 ◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。 ◆ 消除疲劳，促进新 谢。 ◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年 白内障。 ◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。 ◆ 减缓衰老，延年益寿。 ◆ 固齿强骨，预防蛀牙。 ◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。 ◆ 治疗放 作，保护造血机能，提高白血球数量。 世界卫生 了 多 的饮料优劣 况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋

参考回答：饮茶有 多益处，这是众 知的。但饮茶为什么会有 多好处呢？这对一般人来说，是知其然而不知其 以然。随着科学的发展，到

话题：我现在10厘米,150斤,有点胖, 以想问有没有什么好办

回答：其实减肥吥难，加油哦~ 以下我的建议： 锻炼的计划安排 锻炼的目的和要求 通过进一步加大锻炼强度和增多动作变化，使 各部位肌肉发展的线条更加匀称 丰腴。同时，重点改进任何不足之处，使全身上下、左右发展得更加均匀更完美，达到一般人达不到，其它运动项目难于达到的程度。，体力和健康水平也大大提高。还要 练 健美 的 定动作，并设计出一套或几套能较好表现自己体格和姿势特点的、富有 造型的自选动作，以备参加表演和 。广泛学 有关体格锻炼的知识，从实践中掌握各种锻炼动作及不同课程编排法的特点和效果，用以克服胶着点，达到按本身条件 可能达到的最高水平，并能够指

参考回答：减肥我深有体会，我165厘米，原来一百四十多。 我比较 吃，还不喜欢运动。 后来我多种方法并用，才有了今天的成效。 结合

话题：请问吃什么东西可以 减肥

回答：1、严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食 惯，其中晚吃少是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过 睡眠， 有10多个小时一直在消耗能量却没有进食， 需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，晚吃少就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油 食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。 多减肥成功者不约而同的 都是

参考回答：三日减肥食谱我用这个方法，效果还不错， 以 一下第一天早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金

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