怎么长高啊？我现在18岁。身高163,我该吃些什么

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怎么长高啊？我现在18岁。身高163,我该吃些什么

话题：怎么长高啊？我现在1岁。身高 163,我该吃些什么长高。还

回答：1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%~40%，因此，务必要早睡。 2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外 ，吸收新鲜空气。接受阳光照 ，以促进骨骼和肌肉生长。 有助于成长的食物。 牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定 高，但是 缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 * 牛奶酸奶，奶酪 鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物

参考回答：多吃点蔬菜，多补点钙。

话题：小学三年级开始 突然长高~到现在 高二了才163~1岁~身

回答：在22岁前有可能会 的，1岁至22岁是第二次发育，这时候应该注意均衡营养，钙也很重要，多跑步和跳跃的运动

参考回答：多运动，打篮球吧 你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再 。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂氨基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的

话题：我 1岁了身高 163有什么办法能让我快长高吗我 高2在读

问题详情：我 1岁了身高 163有什么办法能让我快长高吗我 高2在读 学 也挺

回答：没什么的，就每天跑00m，然后在家里乱跳十几分钟。本人是去年月时满1岁，当时163cm（自卑 我拉），现在16（还是蛮自卑的）.不过，只要乱跳下去，到10就不是问题了.: .ttyoga.每天跳高~可以 ，我有个同学，她今年1，原来她只有1.52cm，但她每天打篮球，不打篮球也在家乱跳十几分钟，持续这样，她6个月内高了4cm！ （大家可以每天抽十几分钟来跳一下~可能有意想不到的效果）今天刚去量的身高--13CM。半年多一下 了5公分，爽啊！下面本人把 的办法告诉大家，大家竖起耳朵听清了！~1.首先要说明本人没有服用任何 和物理 用具，本人想像大家说明的是本人自己总结并且得到效果的经

参考回答：你现在正是发育的时候，要加强 锻炼，经常锻炼 就能促进骨骼的发育。 跑步，打篮球，打羽 球，游泳，跳绳等都能辅助

话题：我现在1岁身高 163

问题详情：我骨骺线没闭合，去注 生长素有 吗？注 完有后遗症吗？

回答：你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到 做一个骨骺线方面的 ，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

话题：我现在1岁

问题详情：有什么办法能让我 更高呢？ 注：从别人拿里 的坚决不给分

回答：这位同学你好，我想你应该是男孩吧，因为 163公分算不错的了，如果是男的163公分在1岁确实有点矮，不过身高问题遗传占了一半的因素，如果你的父母普遍不高，那你的身高也不会特别高的. 不过也有例外，那就是通过后天的锻炼，这样也只是让你比预期 点而已.如果要是锻炼的话建议你做一些伸展性的运动，不要做有负重性的运动.如果象你说的做了一年的体育锻炼还是这个高度的话，我估计1岁也就差不多了.男孩25岁骨勾线会闭合的.如果骨勾线闭合了身高就定型了不 了.不过23岁的时候还是 一次的.＂23窜一窜嘛＂估计你1至25岁这短时间还 5到6公分的样子，前提是要坚持体育锻炼和良好的生活 惯.祝你早日

参考回答：如何让 长得更高？ 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心

话题：我现在 163,1岁,读 ,要怎么才能变高呢？？？？我想想

问题详情：我现在 163,1岁，读 ，要怎么才能变高呢？？？？我想想长到

回答：打篮球 跑步 锻炼

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