失眠缺什么维生素啊来谢谢~~~，失眠缺什维生素

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失眠缺什么维生素啊来谢谢~~~，失眠缺什维生素

话题：失眠缺什么维生素啊 来谢谢~~~

问题详情：失眠缺什维生素啊 来回答啊~~谢谢~~ 比较权威啊~~~不要

回答：维生素B. 睡前洗一个 水澡，游走在 各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗 水澡有助于睡眠。现在 好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。 再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是 柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松 ，日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风、 轻轻的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底按摩、 按摩等等。另外不要吃太饱了，太饱不舒服。如果我有胃病，我就喝一点儿不含糖的饮料，吃点儿小点心！ 失眠超过 1 个月我们就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，如果没有我

话题：失眠是缺什么维生素

回答：维生素E

参考回答：一般失眠不是缺少什么营养造成的，多是精神方面，但是可以吃一点抑制大脑兴奋的食物，睡前喝点牛奶，或是泡下脚放松下神经都不

话题：失眠好几天了怎么办？缺少什么维生素吗

问题详情：健康 描述： 失眠好几天了怎么办？缺少什么维生素吗失眠好几

回答：病情分析：你好，根据你的症状建议采用下面的方法治疗，指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体 适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等）， 牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。口服叶神安片、脑灵素等试试。

参考回答：呵呵！不知道你本人的了！

话题：失眠缺什么维生素

问题详情：失眠缺什么维生素

回答：失眠不是由于缺乏维生素导致的。失眠的病因以情内伤为主，涉及心、脾、肝、胆、肾，病机属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。失眠病位主要在心，并涉及肝、脾（胃）、肾三脏，常常发生在心脾肝肾及阴血不足时。临床治疗，以补虚泻实、调理阴阳为主，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾；实者泻其有余，消导和中。

参考回答：失眠不一定缺少维生素。比较常见的原因是心理方面的。还有可能是精神方面的。

话题：却少维生素有什么症状？失眠却什么维生素啊？

问题详情：我有点郁闷，不那么好，有黑眼圈.

回答：缺 维生素A，可引起夜盲症；缺 维生素B1，可引起脚气病；缺 维生素B2，可引起口角炎；缺 维生素D，可引起手足抽搐；缺 维生素C，可引起坏血病；缺 维生素B12，可引起贫血。失眠者可补充复合维生素B。

参考回答：缺少不同的维生素有不同的症状。但是B1+B+C+E+N（就是烟酰胺）可以预防脑神经衰弱及睡眠不足。尤其是维生素B1对治疗睡眠不

话题：经常失眠是不是 缺少什么维生素,有这一说法吗？

问题详情：有什么方法可以改变这种症状，缺钙会影响吗？

回答：失眠是一个世界性的难题啊~原因是多种多样的~千奇百怪的~你说的缺 维生素和钙~也都会影响睡眠的质量~合理科学的膳食~适当的做点运动~睡前让自己放松心情~什么事都不要去想~这样是可以改善你的病症的~

参考回答：钙对失眠是有帮助的，但不绝对。要不想失眠可有以下方法：1、白天 不要太劳累，尤其脑力 要少，体力 多一些没 ，

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