每天早餐吃燕麦片好吗

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每天早餐吃燕麦片好吗

话题：每天早餐吃燕麦片好吗？

回答：有降血压、预防心脏病的作用 燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍。在它所含有的脂肪中，0%都是不饱和脂肪酸（好的脂肪），亚油酸的含量也非常高，能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用。 燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量，在所有粮食作物中居首位；维生素E的含量则远远高于大米、小麦；可溶性纤维素含量达到了6%，是大米和小麦的倍。另外，燕麦中还有其他 物所缺乏的皂苷。这些营养物质使它具有通便、防肠癌、改善睡眠的功能。营养学实验还证明，吃燕麦可以调节血糖。每餐食用燕麦片100克，对控制餐后血糖急剧上升、预防糖尿病非常有效。 老年人最好吃原

参考回答：虽然是好东西，但 吃还是太痛苦了。毕竟在有个好的食欲情况下，还是多品尝美食吧。人生苦短，没有那么多必须 坚持 。 就行，嘴巴胃口爽就可以！

话题：早餐吃燕麦片好吗

回答：好

参考回答：好！和牛奶一起吃，容易吸收，有助排便！

话题：早餐吃蜂蜜调燕麦好吗

问题详情：这样是不是营养不够

回答：早餐 燕麦加奶加蜂蜜，在吃个鸡蛋，营养就够了。

参考回答：有益于通便，美白，可以冲着喝，不过属于寒性，要少喝。

话题：儿童早餐吃燕麦片好吗

回答：好啊，麦片是属于粗纤维食品，对 有好处，煮的时候还可以另外添加果汁或牛奶更好。

话题：早餐吃燕麦好吗

回答：燕麦是个好东西啊，早餐吃肯定是好的，建议搭配牛奶，水果一起吃，一个是营养全面，另一个 也好，光吃燕麦两天就腻了。。。而且不会很早就饿，如果想减肥的话更加要一次吃饱，不然等你饿了就会想吃各种食，反而容易发胖

话题：早餐吃燕麦牛奶好吗

问题详情：燕麦放到牛奶里面，和牛奶一起吃，我现在在减肥，这样营养跟得

回答：当作早餐的话很好呀~~再加入一点蔬果就好了~~~一天当中多吃蔬菜，水果，还有足够的粮食很重要！！少量食用肉类，盐，油~~平时要是饿了，可以适量的吃点干果，但是一定要注意量，只有益处~~这是我自己的经验的总结~~~

参考回答：不会呀，很营养的，而且还有助于减肥呢.

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