最近总感觉脖子僵硬,一动嘎嘎作响；还有腰部脊

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最近总感觉脖子僵硬,一动嘎嘎作响；还有腰部脊

话题：最近总感觉脖子僵硬,一动嘎嘎作响；还有腰部脊柱里也

回答：你这是膀胱经和督脉不通，拔火罐最好。或是看一下中医，喝中 打通经脉

话题：睡眠不好,颈部爱响,腰部发涨。

回答： 因为上班 时都是整天坐着面对电脑，引起颈椎生理弯曲度变直，常常会头晕、脖子肩膀酸痛，手指发麻，我就坚持做颈椎 来改善这些症状，你也试试。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 3、 旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20~30次，再由前向后旋转20~30次。 4、 摇头晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。 5、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

参考回答：你好，亲还是需要多注意休息哦，这样更有利于 健康，平时不要想太多，放松一点可以有助于入睡，可以在睡前洗个热水澡听一点

话题：我56岁晚上睡觉 不好靠吃 头里点响而且腰部憋胀左耳也想不

问题详情：全部症状：睡不着 腰憋耳鸣发，病时间及原因：5年，治疗 况：

回答：应该去大 找专业 诊断，只有查明了耳鸣的 质，特点，可能的病变部位，才能针对 地确定治疗方 .一般而言，治疗方法如下1.病因学治疗2. 物治疗3.掩蔽疗法4.心理学治疗5.电刺激疗法：是利用电流直接刺激听觉系统达到抑制耳鸣的目的6.耳鸣的 治疗.到寻医问 网 查看回答详

话题：肩膀酸,背疼,脖子疼,头两侧疼涨,这是什么原因？怎么办

回答：你的肩膀酸痛，背痛、头两侧胀痛，主要和颈椎病有及其重要的关联当有颈椎病时，会牵带着肩背的酸胀痛，我具体的告诉你颈椎病的特征是 ：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子 不灵活 转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生 由于颈椎病 部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状； 多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状，很容易就与其它疾病相混淆，当成别的病治疗 需要注意的是，你头部两侧的胀疼，这一点也和其它的病有 （ 心脏方面还是建议你先到 做个 后，在按以下方法，治疗缓解，这样 些经常的久坐不动，总使颈椎保持一个姿势不动，造成的颈椎病（有很多人不

参考回答：如果是长时间用电脑，用鼠标导致的。我有个 的办法，那就是开始练 用左手用鼠标，只要坚持一个月就会有很好的效果。我就是

话题：脖子两侧酸,后颈难受,转动脖子会硌硌响,另外后肩部腰部

问题详情：只要一看书玩电脑脖子就难受，会响，后背腰也是都会响，响过后

回答：脖子酸一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛（多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等）。 有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的（枕头过高过低，或头部的部位不正确等） 注意多做一做颈部的保健 等 ，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点 （1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1-2次，坚持10分钟。 （2）保持良好的睡眠姿势，最好 用质地柔软的 型枕头，以维持颈椎棘突

参考回答：过于劳累我和你一样，玩电脑控制时间玩一会出去走走向远处看看对眼睛也有好处

话题：我13岁爱趴在桌上睡觉,结果腰总是没力。脖子也不舒服,我

问题详情：我13岁爱趴在桌上睡觉，结果腰总是没力。脖子也不舒服，我就扭

回答：您的问题，13岁爱趴在桌上睡觉，结果腰总是没力。脖子也不舒服，我就扭几下，都这样好久了一直找不出是什么病，如果没有其他症状，是典型的姿势持续 长时间 造成的；建议：平时一定要注意坐立行姿势；多参加体育运动锻炼，增强体质，很快就会缓解恢复的；千万不要听信小广告， 造成 后果！

参考回答：长期 睡姿引起 请看骨科或复健科 腰椎及颈椎

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