有什么好的办法可以认我戒掉烟瘾

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有什么好的办法可以认我戒掉烟瘾

话题：有什么好的办法可以认我戒掉 烟瘾？

问题详情：今年准备结婚了，所以要找到一个可以让我控制住自己的办法，

回答：说到戒烟，很多人都较推崇尼古丁替 疗法或 物疗法。 总 成瘾治疗中心 陶然则指出，这些疗法并非适合所有戒烟者，对于没有产生尼古丁依赖的吸烟者，可以试试借助服用维生素C戒烟法。 分吸烟者是否已产生尼古丁依赖，可参照以下两个标准：一是早晨起床后半小时内是否一定得吸烟，否则精神不振；二是每天吸烟量是否超过25支。如果这两个问题的回答都是肯定的，则可认定该吸烟者对尼古丁已产生依赖。否则可以选择服用维生素C来帮助戒烟。 之所以选择维生素C，是因为香烟中的尼古丁进入 后会对血管 内壁造成破坏，如果长时间得不到尼古丁的刺激，容易出现血流不畅，头晕脑涨，严重者还会导

参考回答：如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打 、

话题：烟瘾很大,想戒但总是控制不了,有没有什么好的办法 戒掉？

问题详情：烟瘾很大，想戒但总是控制不了，有没有什么好的办法 戒掉？

回答：1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达0%。2.中 戒烟取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟 。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不 想吸烟，慢慢达到戒烟目的。

参考回答：我和你一样~难噢。我现在是把自己关在家里，烟瘾来了就上网！慢慢减少烟量就好了。

话题：我想戒掉 烟瘾,各位热烈人士有什么好方法？

回答：恩，我也是用的瑞美的戒烟贴戒掉的，现在彻底没有烟瘾了

参考回答：世界卫生 早已认定，吸烟属于慢性病，与 一样，仅仅靠劝诫是无法戒除的。有流行病学 表明，吸烟戒不掉的，与 年

话题：我老爸烟瘾比较重,有什么方法可以减轻吸烟的危害呢？（戒

回答：每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放 性物质的辐 量相当于他的皮肤在胸腔x光机上 了大约300次。而饮 茶能有效地阻止放 性物质侵入骨髓并可使锶0和钴60迅速排出体外， 茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐 对 的危害，对造血功能有显著的保护作用。所以吸烟者喝经常地多喝茶，尤其是 茶，吸烟者同时饮茶，对减轻香烟的 害作用是有益的。茶叶还可以解决常吸烟者口中有异味的难题。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，如此连续三天，一天三次，能达到消除口臭的效果。

参考回答： 一款清肺茶：桑白皮、淡竹叶、枇杷叶各10克，每天泡水喝。 戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满，却在重重 下半途而废。行为心理学 表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种 惯。近日，美国MSN健康 针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应，刊出了21天戒烟时间表，帮你成功克服烟瘾

话题：我想戒烟有什么好办法？

问题详情：最近抽的很猛.想戒了 。有办法么

回答：毅力是最好的 。

参考回答：心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想 办法让自己对香烟产生厌 ，您可以买几包不 想抽的烟，在最不 想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到 心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌 ，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的 ，使自己对吸烟的后果产生 惧，增强

话题：戒烟有什么好办法？

问题详情：戒烟有什么好办法？希望大家发表自己的高见，我不希望看到转载

回答：在补充几句，如果你烟瘾实在很大又很想戒的话，给你提个建议：在外不可避免时可以抽，在家没事就别抽了！做个负责的人如果憋的难受可以溜达到外边去解烟瘾，实在不行到阳台、卫生间去吸，这点总能做到吧！

参考回答：说实在的，大家都知道吸烟有害健康，但还是有 多人加入到烟民的队伍中来！戒烟说简单也简单，说难也难啊！你这么问想必你也是烟民了，但要完全戒掉 怕有点困难吧，你说呢？来说一下吸烟人的心理吧，以及戒烟为什么难！其实吸烟有 多客观因素的：1、 说有 需要、求人办事，这年头没烟，不抽烟似乎不成吧！2、 原因， 说司机，

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