吃水果能替 吃蔬菜么

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吃水果能替 吃蔬菜么

话题：吃水果能替 吃蔬菜么？

问题详情：吃水果能替 吃蔬菜么？

回答：大部分水果一 蔬菜更有营养，但是也不能、太偏激

参考回答：不能.

话题：宝宝不爱吃蔬菜,请问我可以让他多吃水果 替 蔬菜吗？

问题详情：请问题详 我可以让他多吃水果 替 蔬菜吗？

回答：在日常生活中，不少人认为只要每天吃足够的水果，就能满足 需的蔬菜中的营养物质，其实这是个误 。 一般讲，大多数水果含的碳水化合物多是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖，因此我们吃水果时，总会感觉甜。相反，蔬菜就感觉不出甜味来。葡萄糖、果糖、蔗糖进入 肝脏后，很容易转变成脂肪，使人发胖。尤其是果糖，在肝脏中更容易合成脂肪。这样还会使人血液中甘油三酯和胆固醇升高，对人的心血管有害，会引起高脂血症和高胆固醇血症。它们又是动脉硬化、冠心病的根源，对小孩和老人更为不利。 水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但在含量上还是有差别的。除了含维生素C多的鲜枣、山楂、柑桔等外

参考回答：水果与蔬菜都含有丰富的膳食纤维，但各自的侧重点不同，建议不要相互替 。因为，每一种食物都有独特的营养功效，其他食物往往

话题：吃21金维他能 替吃蔬菜 水果吗

回答：当然不能了还是从食物中摄取维生素比较好点 21金维他毕竟是 嘛 吃了总归是不好的还是多吃蔬菜 水果了好

参考回答：不能啊.，吃什么 都不如吃天然食品好

话题：想要补充 需水份,吃水果可以 替吃蔬菜吗？

回答：在生活中，家长让孩子吃蔬菜是件伤透脑筋的事。水果能不能 替蔬菜，要从两者 含的营养成分进行分析比较，才可得出正确的结论。 首先，水果和蔬菜中均含有丰富的无机盐（如钾、钙、钠、镁、铜、铁、锌等）和维生素（如维生素C、 萝卜素等），这些营养素是 类食物和动物 食物中 缺乏的。但在蔬菜中，无机盐和维生素的含量一般来说比水果丰富（只有柑橘及鲜枣中的维生素C含量较高）。例如，100克辣椒中含维生素C0毫克，100克韭菜中含维生素C56毫克，而100克生梨和100克香蕉中分别只含维生素C4毫克和毫克。 其次，蔬菜中含有的纤维素比水果多。纤维素可以刺激肠蠕动，防止便秘，减少肠对体内 素的吸收

参考回答：水果 蔬菜各有特 ，不能相互 替。 尤其是蔬菜，可以为我们提供多种维生素、膳食纤维，不可以用水果来 替。每天都应该食用一些

话题：在营养成分上蔬菜与水果可以对等吗？我可以用吃水果 替吃

回答：由于现在的生活水平普遍提高和生活方式的渐渐变化，有很多人为了方便些，就多吃水果 替 蔬菜。理由是：水果与蔬菜都含有 多大量的维生素C和无机盐，水果买来可以吃， 时又 事，完全可以 替 蔬菜。 多人认为，水果的营养成分和蔬菜差不多，不吃蔬菜没什么 的。应该说，两者都含有较丰富的食物纤维、维生素、矿物质和微量元素，都有较好的抗氧化、抗癌作用。但以水果 替蔬菜，就会给 健康带来 影响。 1、蔬菜中的天然食物纤维非常丰富，且多为不溶 粗纤维，有利于吸附肠道内的胆固醇和胆酸，能减少胆囊炎、胆石症和大肠癌的发生，对动脉硬化、冠心病的防治也有利。 2、水果中的矿物质和微量元素

参考回答：可以.但是有的水果没有.你还是要吃点蔬菜.

话题：吃水果能替 吃蔬菜么？

回答：最好别这样 ` 因为蔬菜中有很都水果没有的营养` 是不能被水果 替的 `

参考回答：不能 替的 水果 蔬菜里 含的营养成分不同

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