游完泳后回来,小腿抽筋是怎么回事,怎么缓解疼痛

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游完泳后回来,小腿抽筋是怎么回事,怎么缓解疼痛

话题：游完泳后回来,小腿抽筋是怎么回事,怎么缓解疼痛？

回答：多搓搓吧、我知道的只有这个办法了、

参考回答：把你的那钙片什么的，抱着啃！

话题：怎样能缓解 小腿抽筋后的疼痛？

问题详情：一动 就疼。

回答：造成腿脚抽筋的主要原因有： （1） 部循环 ， 边血管病变或脚部静脉曲 。 （2）环境 度突然改变。 （3）情绪过度紧 。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 （5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 （6）某些慢性疾病、 的抽筋发生率也会提高。 （）甲状腺过低、尿 症或其它 疾病。 （）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或 边神经病变。 （）某些降血压及降血脂等 物也可能会引起脚抽筋。 （10）不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： （1）注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 （2）晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 （3）睡觉时注意两小腿的保暖。可以

参考回答：经常按摩，补充一些钙片。

话题：小腿抽筋时怎么才可以缓解疼痛？

回答：千万不能乱动

参考回答：造成脚抽筋的主要原因有： 1. 部循环 ， 边血管病变或脚部静脉曲 。 2.环境 度突然改变。 3.情绪过度紧 。 4. 5.饮食中的

话题：怎样可以缓解 小腿抽筋导致的疼痛？

回答：小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在 的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。 小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻 痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生，三更半夜找谁来帮忙呢？还得靠自己。 下面介绍两种方法，可以立

话题：小腿抽筋后,怎样缓解疼痛？

回答：造成腿脚抽筋的主要原因有： （1） 部循环 ， 边血管病变或脚部静脉曲 。 （2）环境 度突然改变。 （3）情绪过度紧 。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 （5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 （6）某些慢性疾病、 的抽筋发生率也会提高。 （）甲状腺过低、尿 症或其它 疾病。 （）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或 边神经病变。 （）某些降血压及降血脂等 物也可能会引起脚抽筋。 （10）不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： （1）注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 （2）晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 （3）睡觉时注意两小腿的保暖。可以

参考回答：教你个好办法，抽筋的时候，人跳下床，站地上，小腿用力绷直。3-4秒就没感觉了。然后你就可以继续睡觉啦。我爸教我的方法。很

话题：小腿抽筋后怎么缓解疼痛

回答：(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 （2）晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 （3）睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 （4）足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 （5）文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

参考回答：用热水泡泡脚，关键在于补钙，避风寒，室外运动。

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