吃什么能提升抵抗力，吃什么才能提升宝宝的抵

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是小知识：吃什么能提升抵抗力，吃什么才能提升宝宝的抵，小小知识是个宝，生活之中不可少，下面是详细的分享！

吃什么能提升抵抗力，吃什么才能提升宝宝的抵

话题：吃什么能 提升 抵抗力

问题详情：吃什么才能提升宝宝的抵抗力啊！请大家支个招

回答：我 常给我妹妹每天早晨熬小米粥，粥里要加入适当的菜叶、油、盐，或用骨汤熬粥， 蛮有效耶，我妹妹 超棒的

参考回答：海参

话题： 通过哪些方法可以提高抵抗力？

问题详情：明显的感觉体力跟不上，然后有些疾病产生！

回答：你好，免疫力，日常生活所说的的抵抗力，是指 与生俱来的自然抗病能力。就像感冒有时会自愈，这自愈并非疾病 自生自灭，而是我们借助 的自我免疫能力来剿 病 。 准 如何在 的20天里提高 免疫力，有效地抗击疾病的入侵，要注意以下几个方面： 合理营养，吃出免疫力 充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。 蛋白质是准 免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。 维生素A、C、E、泛酸、核 素、叶酸和牛 酸都是准 维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导

参考回答：最好通过全面的方法来提高 免疫力。1。食补。摄食一些有助于提高 免疫力的食物，例如萝卜，蘑菇，灵芝等，。2。运动。运动一定要

话题：夏天 免疫力功能低需要吃点什么

问题详情：每到夏天我免疫力功能低 乏力 皮肤一接触某些点东西就起荨麻疹

回答：专家认为以下几方面值得重视： 1、睡眠好 加拿大 多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的 说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于至小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、 觉力和判断力下降、免疫功能低下。 2、多运动 经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高 免疫力也有效，中年人可在 末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。 3、避烈日 加拿大 华妇 童健康 中

参考回答：去买泡腾片，是一种维生素C片，一卷大概10片，凉水就可化开，像桔子水的味道。 补充维生素C可以增强免疫力和抵抗力。

话题：吃什么能提高人的抵抗力的？

回答：能提高 免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强 的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速 的新 谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导 产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂 浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑 、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强 免疫力。

参考回答：多吃蔬菜，水果，五 杂粮！适当地做做运动会更好！

话题：上了年纪的人

回答：一。平衡膳食，多吃些蔬菜或水果有益。 二。要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对增强抵抗力无帮助，对 也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇类[香菇 草菇 金针菇 现在 场上有很多菇类的].它最能增强抵抗力，。世界卫生 评出十大垃圾食品：1、油 食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品； 4、饼干类食品；5、汽水可乐类食品 ；6、方便面类食品；、罐头类食品；、话梅蜜饯类食品 ；、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食品。就不吃少吃。 国提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。就要多吃。当然还要经常运动，这也很重

参考回答：梨子 ， 钙片 。

话题：怎么提高抵抗力？

问题详情：不怕热、 有什么办法可以提高抵抗力伐 ？

回答：、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。服用维生素E，维生素C（也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C）2、经常喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂类 酮和茶酸。多吃西红柿和其它红色和深色的水果。3、适量的运动，不要做剧烈运动。因为剧烈运动会压抑免疫系统功能（与上呼吸道感染有关的免疫系统功能）。如果已养成定期锻炼的 惯，在这段时间可以做一些轻度或中度运动。 4、确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。5、每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧 和压力之下。焦虑、紧 都会影响身

参考回答：多吃水果蔬菜，多锻炼 ，注意多晒晒太阳

以上就是关于吃什么能提升抵抗力，吃什么才能提升宝宝的抵的分享，如果你有更好的建议或者补充，请在下面评论框中发表你的答案。