腿抽筋是怎么回事

话题： 腿抽筋是怎么回事？应该补什么？

回答：半数以上的怀 女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因， 在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外， 后，对钙的需要量明显增加。 后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏 ，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需 注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙

参考回答：肝主筋，肝血虚，故抽筋，应滋补肝肾，大补气血

话题： 腿抽筋是怎么回事

回答：半数以上的怀 女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因， 在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外， 后，对钙的需要量明显增加。 后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏 ，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需 注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙

参考回答：体重增加，加重腿部负担；孕后期对钙的要求较高，要适当补充钙片，每天晒晒太阳

话题： 腿抽筋是怎么回事？正常吗

问题详情：. 腿抽筋是怎么回事？正常吗★ 问题详情题 ：当发网 DangFa.

回答：一般从 四个月开始，胎儿就开始发育了， 6个月时正是骨骼发育的最佳时间， 也会由于胎儿对营养元素的吸收而缺钙，所以一定要要及时补充钙元素，具体怎么补钙，建议在 的指导下进行，并注意饮食的多样性，可以多吃一些补钙的食物，如牛、羊奶及其奶粉等乳类与乳 ， 豆、 豆、扁豆等豆类与豆 显示全部一般从 四个月开始，胎儿就开始发育了， 6个月时正是骨骼发育的最佳时间， 也会由于胎儿对营养元素的吸收而缺钙，所以一定要要及时补充钙元素，具体怎么补钙，建议在 的指导下进行，并注意饮食的多样性，可以多吃一些补钙的食物，如牛、羊奶及其奶粉等乳类与乳 ， 豆、 豆

参考回答：有点缺钙呢，每 杯牛奶，可以补充钙质，另外可以喝一些液体钙，好吸收些。

话题： 腿抽筋是怎么回事啊！

回答： 小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因 血液中缺钙而造成的。当体内缺钙 时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑 的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡 觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。 抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解；或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋，可在 睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多， 过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。 为了满足 需钙量增加，平

参考回答：缺钙了，注意补充适量钙， 孕期极易缺钙，钙不足对胎儿不好

话题：请问 腿抽筋是怎么回事？该如何改善？

回答： 抽筋，很可能是因为缺钙造成的，因为 在 期间对钙的需求量会比较大，比较容易导致缺钙。平时要进行适量的运动，睡 行适当的按摩。当然，日常饮食要多吃涵盖丰富的食物，最好适当的借助补钙剂来辅助补钙， 你去微微 看一下，里面有一款比较好的钙剂，效果比较明显，我以前就是用那款的，希望能够帮到你啦。

参考回答：腿抽筋是因为营养跟不上的原因，一般人都是吃 钙片，但是我不建议吃钙片，最好是买一些大骨头熬汤喝，多吃蔬菜，不要偏食，

话题： 腿抽筋 怎么回事？ 腿抽筋吃什么好？

问题详情： 快5个月了，上个星期腿部 腿抽筋 怎么回事？ 腿抽

回答：你好，孕期腿抽筋如果是偶尔的可能是因为疲劳导致的，如果经常抽筋就应该是缺钙了，要注意补钙，每天至少2-3杯牛奶，严重的话就要吃钙片，祝好孕。

参考回答： 抽筋了是缺钙了哦，这个要补钙的哦，买点钙片吃吃吧，我那个时候 给开的钙尔奇的钙的，一般 到了孕中期都会要补钙的