请问戒烟的过程中,烟瘾难忍,要怎么打发这段时间

话题：请问戒烟的过程中,烟瘾难忍,要怎么打发这段时间, 心

回答：我成功了，跟你分享下，就是想抽的时候你就抽，一根烟抽一两口，扔了，这样可以熬下烟瘾，不要克制自己，你越克制越想抽，尽量减少进肺数量，有个一两个月就差不多了

参考回答：吃口香糖或者做运动

话题：话说想坐高铁 到 .烟瘾大啊.嘿嘿一定很不舒服..

问题详情：话说想坐高铁 到 .烟瘾大啊.嘿嘿一定很不舒服.. 戒烟的高

回答：我那时候戒烟是用的戒烟贴 瑞美的 很好使 已经把烟戒了 也没有什么不好的反应 现在该吃吃该喝喝 也不想着抽烟了

话题：如何正确的戒烟,让有烟瘾的人更舒服一点

问题详情：谁有戒烟良方 ，能让有烟瘾的人 戒烟能舒服 点

回答：科学证明，烟草依赖的实质就是尼古丁成瘾，它和吗啡、海洛因等 成瘾无异。 戒烟方法：可以在上班的路上吸烟，应酬时也可很自然地接过朋友递来的烟。坚持不在 和家里吸烟，每天只吸几支。烟瘾是可以通过心理暗示放大和缩小的。烟草的危害具有滞后性，从开始吸烟到发病高峰期要延迟三四十年。如果吸了三四十年在戒烟，之后又得了病，这时将病推到戒烟上是不合理的。 戒烟前后症状：短期的戒烟综合征表现为烦躁、焦虑、注意力不集中等。戒烟以后从气色、胃口和食欲、呼吸、口腔、脸色都会有明显的改善，戒烟后充足的氧气 替了一氧化碳，血液变好了，脸色和其它方面得到改善也就很好理解

话题：我有3年烟龄,戒烟第一天的时候,有几次来烟瘾了全身不

问题详情：关于戒烟。我有3年烟龄，戒烟第一天的时候，有几次来烟瘾了全

回答：刚开始戒烟都难受，你烟龄短赶紧戒了，过1年肺功能会好一点。而且你年轻，恢复得快点

参考回答：心里作用戒烟对体力没影响。肺嘛要好多年才能把烟油排清

话题：怎样让一个吸烟多年的人把烟戒了呢？

回答：戒烟的方法： 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际 的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：＂我决不吸烟。＂从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时， 要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面

话题：怎么戒烟最舒服？烟龄二年,十六岁。

问题详情：要舒舒服服的戒！！！不要向我推销什么戒烟 ，学生买不起的

回答：如何 戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打 、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常 惯吸烟的场所或 。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸 ，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用食 替香烟，否则会引起血糖升高， 过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6-杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗 水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有 律

参考回答：象你这么小的年龄戒烟很容易，在你特别想抽烟的时候就嚼枚口香糖，在嘴巴里含块 荷糖也可以尽量找些娱快的事作