有什么办法可以戒烟

话题：有什么办法可以戒烟

问题详情：有什么办法可以戒烟 最好能不花 的 土方最好

回答：首先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟 ，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。 的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火

话题：有什么办法可以戒烟吗？

问题详情：我想把烟借掉！借了好几次都没有借掉！有什么办法把害人的烟借

回答：戒烟是要看一个人的毅力的，当你想要吸烟时，总能找到一些其他的事情去做，会对你戒烟有很大的帮助。多做些运动，使 可以更健康

参考回答：可以多运动 做体育运动能够帮助你戒烟 并且要有坚强的意志力 加油啊

话题：有什么办法可以戒烟？

回答：随时准备一些糖果给自己，想吸烟的时候就吃块糖，我有朋友就用这方法戒烟成功的

参考回答：口袋不要放烟咯

话题：有什么办法可以戒烟？

问题详情：我不喜欢这样的自己，有什么办法可以戒烟嘛 ？

回答：如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打 、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常 惯吸烟的场所或 。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸 ，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用食 替香烟，否则会引起血糖升高， 过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6-杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗 水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有 律

参考回答：转移注意力，找一些平日中自己喜欢做的 事去发泄自己的烦闷```

话题：有什么办法可以戒烟嘛

问题详情：有什么办法可以戒烟嘛？？？？

回答：戒烟不需要天数，什么几个月的，只要你一个想法，我想戒，我必须戒，我一定戒的了~ 如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打 、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常 惯吸烟的场所或 。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸 ，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用食 替香烟，否则会引起血糖升高， 过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6-杯水，促使尼古丁排出体外。 （2

参考回答：多吃食啊，另外远离烟民的

话题：我 吸烟已经三十年左右了,有什么办法可以戒烟？

回答：(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使 对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 （2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（ 你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 （3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如有可能，尽量补充新内容。 （4）、将想购买的物品写下来，按其 计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的 储存在 盆内。每过一个月，清点一次 数。 （5）、同朋友打赌，保证戒烟。当然这要用自己的烟 作为赌注。 （6）、不整条买烟。 （）、不随身带烟、火柴或打 。 （）、每 换一种 号的香烟，但新 号香烟的焦油含量必须低于原 号香烟

参考回答： 戒烟效果很好，不过要在自愿的前提下