中、小学生睡几个小时才够

话题：中、小学生睡几个小时才够

回答：睡眠量： 一般-小时 对睡眠的要求，一般青壮年 睡-小时， 儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。 最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚点-清晨5点，儿童为晚点-清晨6点。 各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 生 小时 生 小时 小时 老人 6-小时

参考回答：~~~ 小时是正常的睡眠

话题：人一天睡几个小时最好

回答：小时左右

参考回答：小时

话题：一个 人每天要睡几个小时觉,才算睡眠充足？

回答：睡眠量： 一般-小时 对睡眠的要求，一般青壮年 睡-小时， 儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。 最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚点-清晨5点，儿童为晚点-清晨6点。 各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 生 小时 生 小时 小时 老人 6-小时

参考回答： 个小时

话题：一天要睡几个小时才算充足？怎样让自己有精神

问题详情： 生，每天都有大量的课程。觉得上课累，听不进去

回答：各年龄最佳睡眠时间，如下： 新生儿 20小时 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 生 小时 生 小时 小时 老人 6-小时 作息时间为： 夏季 22:00~23:00 -gt； 入睡 6:00~:00 -gt； 起床 冬季 21:30~22:30 -gt； 入睡 6:30~:30 -gt； 起床 中午， 觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于 、学 健康。 太长太短都不好，以至个小时为宜！科 所做的一项 表明，如果人们每天晚上在 的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起 多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过小时和少于小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于至

话题：小学生睡几个小时才算充足？

回答：科学计算：小时

参考回答：不管是 人还是未 人 都应该控制在小时左右 小孩子必须保持小时以上10小时一下的睡眠 因为睡多了其实也不好 而且睡眠不足

话题：一般学生要睡几个小时 算充足？

回答：为了保证生长发育，小学生必须有~10个小时的睡眠时间， 生~个小时， 生~个小时。

参考回答：个