16岁的 吃什么可以长高

话题：16 岁的 吃什么 可以长高？要常做什么运动？

回答：16 岁 长 的年龄 正常的是父母的身高相加除以2 上下浮动10CM就是你的身高了 一般不会超过这个 你可以尝试合理的补充钙剂 钙片啊什么的 运动以游泳最好 饮食一定要均衡就可以了

参考回答：别吃太多小食品，做跳绳运动，多跑步！

话题：16 岁的女生喝什么吃什么做什么运动长个子？

问题详情：我爸妈都不怎么高，现在我大概一米五六

回答：喝牛奶、豆浆。吃牛羊肉。做单杠运动。

参考回答：喝牛奶，吃鸡蛋，多跑步

话题：女生 十六岁左右要长高应该吃什么,或者应该做什么运动？

问题详情：我非常想长高！！

回答：1、多喝牛奶和豆浆。 人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一 喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、经常用 豆和 萝卜还有猪筒骨煲汤。 4、多锻炼，多运动。 我所提供给你的这些运动的方式方法都是简便易行的。 热身运动： 四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25-50米，重复4 6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-次，中间稍休息。 单杠练 ：悬垂（20秒、1分钟），同时 向右、左转动，双脚并拢； 向

参考回答：能 的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再 一点。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为

话题：女生 16 岁15月怎么样长 吃什么和做什么运动除了打篮

问题详情：女生 16 岁15月怎么样长 吃什么和做什么运动除了打篮球想得

回答：问题分析：要多补充牛奶、虾皮、豆 、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照 机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长意见建议：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

话题：吃什么中 长高,又可以 做什么运动

回答：不矮了，别吃 什么的，不靠谱。注意睡眠，喝牛奶，补充钙质，比较靠谱。以你的年龄还有长高的机会的。别吃 ，就是不长了，也不矮。

参考回答：多运动，多吃含钙高的食物（牛奶、虾、骨头汤等），还有多睡觉

话题：我现在1.63.我还想长到1.吃什么和做什么运动能长

回答：每天早上喝牛奶。做伸展运动。女生嘛发育时间本来就早，停止发育的时间也早。更好的去吃中 把。我弟经常吃的，长的很高了。

参考回答：引体 。