晚上睡觉老是醒还总爱做梦是怎么回事啊

话题：晚上睡觉老是醒还总爱做梦 是怎么回事啊

回答：我也一样， 没有办法，自己控制，

参考回答：没做噩梦算你娃走运的咯

话题：晚上睡觉老是醒,还经常做梦,怎麽 回事,怎麽解决？

回答：失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议： 1，晚上点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险， 的 或者 ；晚餐不要吃太饱，最好在点后不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，每 进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的 篮球，女的 羽 球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到点

参考回答：眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建

话题：最近晚上睡觉,老是做梦,经常还被吓醒,这到底是怎么回

问题详情： 的一位刚毕业的学生，最近晚上睡觉老是做梦，而且还是

回答：您好；多梦是常见于血虚，以心神不安为主，中医说血气少者属于心，所以多梦与心有直接 而不是与肾有 .先天不足主要指的是肾.到寻医问 网 查看回答详情

话题：晚上睡不好,容易醒,睡觉还老是做梦,容易上火,怎么办？

回答：下班以后抽出点时间去散散步 多运动运动或 会好一点

参考回答：心眼多的人都这样

话题：晚上睡觉老做梦,半夜还容易醒是怎么回事？

回答：如果经常发生这种情况，可以到 开一些养血安神的中 来吃。晚上临睡前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。晚上不要看刺激性大的 、杂志等。

参考回答：睡觉前不要去多想事，尤其是比较在乎和棘手的事。不看刺激性电影，不深入看故事情节性书籍。当然避免噪音。枕头稍微高点侧卧。

话题：晚上睡觉老是爱做梦,夜间 容易醒,怎么办？

回答：你这是 或精神问题啊。思想放宽松， 可能出问题了，要养成好 惯，早睡早起，改掉 惯，劳逸结合，吃好睡好。实在不 就去 做个全面 。

参考回答：白天把自己搞累了再说