我晚上很难入睡是什么原因,一想到有什么事没做

话题：我晚上很难入睡是什么原因,一想到有什么事没做完就难入

问题详情：睡在 老是想事，思考，想来想去就那几件事，很难入睡，

回答：如果 是有很重要的事情，那么想着睡不着也是正常的。但是如果并不是很重要，那就可能是你有些睡眠方面的小小障碍了。睡前喝杯 热的牛奶，或者下午的时候运动下都有助于改善睡眠。如果这些简单的方法都不起效的话，你就有必要去询问下专业人士，看是不是神经或心理等方面的问题了。

话题：解决失眠的最好方法？最近的一段时间我晚上都很难入睡,

回答：如何治愈失眠？造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。因此，要想摆脱失眠多梦，就要远离发生失眠多梦的原因。失眠的原因比较多，大部分是可以治愈的，严重时可以使用怡眠茶进行调理。 平时应当注意： 1.坚持有 律的作息时间，在 末不要睡得太晚。如果你 六睡得晚 日起得晚，那么 日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上 会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮

参考回答：听一些舒缓的音乐，再不行听一段 的 。不要吃 。

话题：10岁的孩子 晚上很难入睡是什么原因呢

问题详情：性别：女年龄：10 ，10岁，近半年晚上点 但是很难睡着

回答：消除孩子的顾虑，告诉她自己睡觉也没有什么害怕。鼓励孩子，平时给予 自主做事的机会，不要总是包办 替，家长做所有的事情。 当孩子做的时候，家长不要忙着说错了。要告诉注意事项，怎么做。鼓励为主，多说：孩子，你真棒！久而久之，孩子会变成好棒的孩子。

参考回答：一是缺钙 二是肠 有虫子 三是个人睡觉 惯

话题：我晚上很难入睡,什么原因？

问题详情：起码要一到2个小时才能够入睡.我觉得不是失眠.

回答：要看症状的发生情况，一般来说无特殊情况连续一个星期或每星期都有3到4天可以说是失眠.不过睡不好觉总是让人 不舒服的.还是要注意. 中医名称叫做不寐，是以经常不能 正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，常影响人们的正常 、生活、学 、和健康。 原因与你生活的环境，情志，劳逸等等都可能有 ，你试着找一下原因，这样才能对症 。 我建议你作一下头部的推拿保健，当然要坚持做，应该会有帮助。至于其他的针灸 物治疗办法还要根据你的具体情况才能定，如果情况比较严重建议去看 。

参考回答：这属于猫头鹰型

话题：孩子两个月大,晚上很难入睡,是什么原因？

问题详情：晚上还不让孩子睡小床，喜欢让孩子奶睡，别人说两句也不愿听，

回答：宝宝没有吃饱或者没有 感，屁屁不舒服等都会导致宝宝睡觉不安稳的情况的，还是需要看清楚是什么原因导致宝宝不愿意入睡哦！

参考回答：宝宝现在还小，易醒也很正常的，但是缺钙宝宝也是会睡觉不踏实的，可以查下微量元素的。

话题：最近的一段时间我晚上都很难入睡,谁可以告诉 什么原因

回答：如何调理失眠多梦？梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切 ，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加 整夜做梦确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实. 感觉很累，其实 和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力 （如散步），避免紧 的脑力 .也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁

参考回答：看