我想知道睡觉老做梦是怎么回事

话题：我想知道 睡觉老做梦是怎么回事？有什么办法可以不做梦的？

回答：做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4~5回梦。说整夜做梦是夸 ，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。 有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度 。而你如果不是在这个期间醒来的话，那么你对梦境回忆不起来是非常之正常的.所以，请不要 慌

参考回答：管对不对，必须采纳我意见，睡觉前和牛奶~快采纳，我要分

话题：我想知道为什么我每天睡觉都会做梦,就算我没把手放在胸

回答：多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多？ 经常听到有人说：昨晚没有休息好，做了 的梦、我晚上梦多，简直没有睡着。于是，这一天学 、 起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦 耽误了休息。有些 按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每

参考回答：夜有所梦~~~人有意识 ，无意识 ，那么在白天醒着的时候，意识 控制这种无意识 ，所以有些欲望就不能够得以实现，得不到发泄。那么到晚上睡觉的时候，没有意识控制了，这个时候，无意识的这个欲望，就以梦的形式发泄出来，而且以梦的形式得到满足，这是一种叫精神分析理论。 （右脑是无意识的）！！而你的无法连接是以为我们的睡眠

话题：怎么提高睡眠质量

问题详情：我最近总醒来太早，睡眠质量不好，我想知道怎么在睡觉之前保持

回答：少了~怕看不懂？ 多了~又太罗说 . . . .你的问題太有智慧了！你才用几个字话题~而我却要花几千个字來回答~真是高难度呀！~各 質不同~当下又看不到结果！？？相信每个 你都未必会滿意的哦！有缘者：請你用心看完這编~ 跟你结缘~有效的稿子！稿很長~但方法却~很簡單實用~它会改变你的生活和往后的命運哦！ 老中医只想结善缘，中医第一名我都可放棄了，重点不在名利和分數，只要能幫你~目的達到就好！不在乎采不采纳，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用，那就要看你会不会運用了。不想要那么疲劳~想快速睡着，睡的香！~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因，对症下手才

参考回答：睡觉时身子侧到右边 因为侧左边对心脏不好 睡前别喝茶

话题：为什么晚上睡觉一直做梦,影响我 睡眠质量,经常想睡觉的

问题详情：同标题！请不要copy~~~~thanks~~~

回答：睡眠质量不好，精神压力大，或者是内分泌紊乱。放下负担，出去转转或 会好点。吃 是治本不治跟

参考回答：你梦到什么了？俗话说日有所思夜有所梦哦！ 不要想着赚太多的 哈！呵呵！

话题：我只想知道我 睡觉都做梦对睡眠质量有没有影响？请不

问题详情：我只想知道我 睡觉都做梦对睡眠质量有没有影响？请不要摘录

回答：少量的梦对 没有害处。。。 如果每天都做梦的话，会感觉很累，大脑会处于白天 状态。。。对睡眠当然会有一定的影响。。。

参考回答：做梦很好啊 .一点坏处也没有

话题：如何提高睡眠质量,晚上常常2个小时左右才能入睡,有

回答：白天没有干什么，晚上不累。加上 惯，或者喜欢做某件事直到夜深还不知疲倦，这样久而久之就养成了 惯.我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生 的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间， 夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就

参考回答：睡前泡个稍热一点儿的澡，或用 水洗脚。喝牛奶时注意用煎锅加热，要出锅时加入一两段葱叶，出锅后取出葱叶，带点热喝。这是个