刚吃完饭可以马上吃水果吗

话题：刚吃完饭可以马上吃水果 吗？

回答：饭后水果餐 健康有危害 卫生部 长 陇德不久前在 上发表署名文章 人需要一场膳食革命 ，指出＂目前 人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题。＂在油脂消 过多、 类食物消 偏低，导致城 居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外， 长特意指出，就拿我们每天都在吃的水果来讲，就存在很大的问题：一个是吃的量还远远不够，另一个是吃的顺序不对，饭后吃水果已经成了 人在膳食消 中的 惯，却没想到它对健康具有一定危害。 水果不是食 在 居民的膳食中，水果一般是作为＂食＂和＂甜品＂的。很多人，特别是 男性，普遍把水果当成＂食＂，平时很少吃

参考回答：不能，要等至少30分钟才能吃

话题：刚吃完饭不到十分钟,可以吃水果 吗？

回答：可以在饭前10分钟吃，这样胃里就有食物了，吃饭时能吃得少点。 如果饭后吃的话可以在30分钟后吃。

参考回答：不可以，应该30分钟后再吃水果最好！

话题：刚吃完水果可以马上运动吗？

回答：不能，最好的是在运动前半个小时吃东西，运动后分多次喝水，在过半个到一个小时后可以吃东西

参考回答：吃完东西最好都休息一下

话题：牛奶鸡蛋豆浆长肥吗. 生,不爱运动,现在刚吃完苹

回答：牛奶鸡蛋豆浆要配合碳水化合物，光吃牛奶鸡蛋豆浆会严重损害健康的，顺便说一句，豆浆和鸡蛋不能一起吃。给你个瘦身食谱。运动只是辅助，少吃才是 道，每吨150g米饭+水煮菜叶子，早晚1一袋奶，每天两个鸡蛋，20g蜂蜜，每天2两肉类，2个水果，肯定不会胖。你可能会问150g米饭是多少啊，既然那么想瘦，去 花50块 买个电子称吧。往后可乐雪碧美年达统统不要喝，要喝就喝白开水。这样的饮食，对于一个1.m的男性来说肯定胖不起来，女性的话，适当减少10-20g米饭就ok了。另外，每天至少要走6000步才健康哦，大概是5000米的样子。

参考回答：多吃水果，蔬菜！可以服用膳食纤维片！

话题：吃完水果能跑步么

回答：科学的饮食方法是，饭前半小时吃少量水果如果一定要饭后吃，那么最好在1小时之后，这时还不能立即跑步或剧烈运动，要再过30-60min

参考回答：不论是刚吃完水果还是其他的什么东西，都不可以进行剧烈的运动的，容易让你干吃过的食物不能得到充分的分解，而且容易伤胃，

话题：请问,吃完饭后马上吃水果好吗？

问题详情：吃完饭后马上吃水果好吗？吃什么样的水果又最好呢？

回答：饭后水果餐 健康有危害 卫生部 长 陇德不久前在 上发表署名文章 人需要一场膳食革命 ，指出＂目前 人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题。＂在油脂消 过多、 类食物消 偏低，导致城 居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外， 长特意指出，就拿我们每天都在吃的水果来讲，就存在很大的问题：一个是吃的量还远远不够，另一个是吃的顺序不对，饭后吃水果已经成了 人在膳食消 中的 惯，却没想到它对健康具有一定危害。 水果不是食 在 居民的膳食中，水果一般是作为＂食＂和＂甜品＂的。很多人，特别是 男性，普遍把水果当成＂食＂，平时很少吃

参考回答：不好，相对于水果而言，饭不易消化。因为我们每天吃的饭食中既有好消化的碳水化合物；还有不易消化的脂肪及蛋白质等。如果饭后